淡定让你的人生不寂寞 怎样让自己变的淡定、不容易发火、不暴躁、沉稳？

怎样让自己变的淡定、不容易发火、不暴躁、沉稳？  

怎样让自己变的淡定、不容易发火、不暴躁、沉稳？

心理素质问题，如果你觉得自己吹的没有问题，那么就是没有，谁说也没用。几乎每场比赛的输者都会或多或少的指责裁判，但是，很多时候不是裁判的问题，只是他们输球的借口而已。还有就是，当懂得裁判规则的人说你时，你可以虚心求教，因为，可能是你技术上存在某些问题，才会被懂的人指责，这时只要虚心接受，并改正就好。而对于那些不懂规则，胡乱评价的，又何必去在意呢？吹的好不好自然是由懂这方面知识的人，以及队员评价你，而不是什么都不懂的观众。所以，很多时候，完全不要把批评放在心上，有问题就改，没问题就当没听到，呵呵！我就这么做

如何让自己不容易暴躁？

简单来说就是意识催眠，你要不断的告诉自己你的父母为你付出了多少，你相对的又回馈了他们多少，这样如果你每次心存愧疚就不它容易发脾气，再就是听音乐那些曲调比较慢的，会缓和你的情绪，还有就是找发泄对象，我个人建议打游戏

暴躁症，容易发火，怎么治

不是精神与脑子的问题， 是修养的问题．其实这是大部分人的通病啦！ 俗话说谦虚是一种美德，天外有天，人外有人，但又有几个人能真正做到了呢？！ 不过，我们还是说，尽量吧！ 稻田里最大，最饱满的麦穗永远都是低着头的，让我们共勉吧！

皮气暴躁 容易发火怎么办

嗯，一个女人经常发脾气，可能她有不顺心的事不愿意和别人沟通，也可能给月经期有关系， 一般需要建立积极健康的心理，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动..

1、每次发脾气时深呼吸
2、每次发脾气前先想一下

想问个老问题，怎样才能让自己脾气更好些，不容易发火 ？

首先我们要知道发火是对身体有害。时间长了会引起高血压；心脏病。并且发火也不能解决问题，最好是我们用一颗感恩的心去看待和对待周围的人与事。善待别人就会得到意想不到的收获

如何使自己不多疑、使自己不容易发火？

这应该你是自己性格的事吧 我感觉你没事的时候也是愿意瞎想 总是胡思乱想 而且还都是不着边际的 可是挺长时间之后又不知道自己到底想过些什么 其实我有时候也是这样 弄得现在都有点失眠 容易发火是你个人脾气不好 遇事不顺心 话不对口就怒了 这样挺不好的 容易伤人伤和气 时间长了朋友也受不了 以后自己还容易得病 怒伤肝 以后我个人建议你遇事能先冷静一下 话到口边留一下 其实这挺难的 毕竟坏习惯不是三俩天就能改的 但是这就得靠你自己克制了 时常注意点 在要说话啥的之前 心里都有个数 避免自己再冲动 我以前也这样 现在感觉好多了 主要还是在自己 慢慢长大了 得成熟了 总像小孩是的就没啥意思了 相信你能行的 美女 要是满意咱交个朋友 没事常唠唠 哦了 我睡觉了 你也好梦
希望采纳

如何让自己不容易发怒，变得很会忍耐？

努力学习,以官欺官

看什么书可以控制情绪.也就是让自己不容易发火

佛教语录，道家语录，儒家语录
经典文学书籍
一旦你的心灵充实了，你会深深沉浸在里面；个人的修养提高了，自然不会轻易发火；
另外，根据中国传统理论，肝火过旺也会导致人容易发火，建议找些书看看一些对策。

怎样让人不容易发胖？

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!vwevwev
35 t