上楼梯怎么才能不累 我从小就跑不动，连上楼梯都很吃力跳不起来，我很少锻炼腿部没什么肌肉，朋友们告诉我这是怎么回是好吗？

我从小就跑不动，连上楼梯都很吃力跳不起来，我很少锻炼腿部没什么肌肉，朋友们告诉我这是怎么回是好吗？  

我从小就跑不动，连上楼梯都很吃力跳不起来，我很少锻炼腿部没什么肌肉，朋友们告诉我这是怎么回是好吗？

你是缺少锻炼 每天早上跑跑步 不用多跑800就行 坚持一个月就有效果

我从小就跑不动，连上都很吃力跳不起来，我很少锻炼腿部没什么肌肉，朋友们告诉我这是怎么回是好吗？急

慢慢来吧！不用着急,先从跑步开始吧！有空打下篮球,踢一下足球,排下排球,打羽毛球等等.也可爬山.

上楼梯能锻炼腿部肌肉吗

会。爬楼梯是力量型训练，是腿部肌肉对抗重力的训练，所以腿会粗的。

能

·腿部没什么肌肉的人会不会跑不动跳不起来和蹲下站不起来呢和走路易摔,我180高重150,就是腿没什么肌肉

你不太正常。腿部即使肌肉不发达，这么大的人应该也不会易摔跤的。检查一下吧。

上楼梯的时候小腿肌肉很酸是怎么回事

如果没有伤到的话这是很正常的，多锻炼就好

我是厨师,腿部经常酸痛,上楼梯都感觉吃力是怎么回事?

检查一下腰椎吧，很多腿疼都是因为腰椎问题引起的，因为腿部神经是从腰部那里过来的，腰部有问题压迫了神经就会引起腿疼胯疼臀部疼，走路吃力等问题。比如说最常见的腰椎间盘突出症，腰肌劳损什么的。厨师久站久弯腰，膝关节也可以检查一下。

腿部肌肉发达为什么跳不起来？

跳不起来 是因为不是肌肉，是赘肉，该减肥啦。。。。。。

经常爬楼梯能锻炼腿部肌肉吗？我男的腿很细，每天爬38多层的楼梯能锻炼肌肉吗

告诉你男人锻炼型男的方法，部队上是不是都很有型，每天跑步，多远根据体力，跑完马上，注意是马上俯卧撑，也根据体力，然后蹲下起立，也根据体力。最后仰卧起坐。这四样不要中间停顿要连贯完成。保证身体好，啪啪好。

腿无力,连上楼梯都没力气,可是并不贫血,这是怎么回事呢?

最好去医院检查一下 面板有没有异常现象？ 近期有没有感冒、感染或炎症？ 如果有可能就是皮肌炎，你可以去医院化验血常规和检查下肌酶是否正常？最好赶快去检查，这个病一定要早治 不过你啥也没说我只是猜测一下，给你点意见。最好你什么病也没有！祝你健康！