为什么预防冠心病要从童年开始

冠心病与脑血管疾病、癌症一起，被列为威胁人类生命的三大顽疾。我国40岁以上成年人冠心病的发病率高达6%以上。患冠心病老年人的死亡率更高。由于冠心病患者大多在成年后才出现胸闷、心悸、心绞痛等症状，不少人都认为，冠心病是老年人的事儿，要预防，也得从成年开始。

然而，医学研究表明，一些青少年甚至在婴幼儿时期就已经出现了冠心病的趋势。我们知道，日夜不停工作着的心脏依赖心脏的血管源源不断输送血液，提供营养和能量。当大量脂肪类物质沉积在心脏的主要血管——冠状动脉内，形成黄色半月状的粥样斑块后，血管内腔狭窄甚至堵塞，心肌得不到足够的血液营养，就会导致冠状动脉粥样硬化胜心脏病，简称“冠心病”。研究人员在尸体解剖中看到，6个月婴儿的动脉已出现脂肪斑块，3岁儿童主动脉上有脂肪条纹，而10岁时这些脂肪斑块和条纹都形成了粥样硬化斑块。

血液里的脂类来源于胃肠道的消化吸收和体内的自行合成。胃肠道吸收的绝大部分脂类与血液中脂肪的搬运工具——载脂蛋白相结合，由它们把脂类“运载”到身体各处。摄入过多脂类食物、载脂蛋白消极怠工、体内脂类代谢紊乱，多余的脂质便贮留体内，形成“高脂血症”。脂质附着在血管壁上，引起动脉硬化。

促使动脉硬化早期发展的主要原因是儿童和青少年时期饮食不当、活动过少、患肥胖症和某些疾病。除此之外，脂质代谢紊乱与遗传有关。有人对患高脂血症父亲或母亲家庭的271名子女进行检査和统计，结果患高脂血症的占14%，而普通家庭的子女仅有3%。体内搬运脂肪的载脂蛋白怠工的原因之一，是它们先天缺陷。数量不足。而少数家族性高脂血症、冠心病患者更具有明显的遗传倾向。随着研究不断深入，人们已经清楚认识到，冠心病不再仅仅是中老年人的疾病，从预防角度看，它也是一种儿科疾病。

高脂血症、冠心病往往有遗传倾向。但是，后天的多种预防措施可以弥补先天的不足。坚持体育锻炼就是积极的预防措施之一。俗话说：“流水不腐，户枢不蠹”。持之以恒的运动锻炼不仅消耗较多体能，使体内多余脂肪转化为能量，还能使人体新陈代谢的调节处在良好状态中。合理饮食是预防高脂血症、冠心病的基础。避免吃过多的动物性脂肪和富含胆固醇食物和甜食，有助于血脂水平稳定。进食适量的鱼、虾、瘦肉等含高蛋白、低脂肪食物，能够满足青少年成长发育所需要的蛋白质。豆类、蔬菜和瓜果含有丰富营养，是人体不可缺少的食物。当儿童出现体重过重、超肥胖时，就要警惕和预防冠心病的发生。