为什么月经初潮的少女要注意经期卫生

在二千多年前，祖国医学的经典著作《黄帝内经》中就有记载：“女子二七天癸至”。意思是说，一般女孩子在十四岁（即二七）左右，生殖功能逐渐成熟，月经来潮。然而也有个别9岁左右，还在小学跳橡皮筋时月经已经来了；也有的到18岁左右才来。这可能随个体差异，身体素质，地区差别，气候条件等种种关系而有迟早不同。出现月经初潮，这是女子正常的生理现象。

但由于少年女孩年小还不懂事，又往往怕难为情，不懂经期卫生，容易引起月经病；也有的由于缺少生理卫生常识，对月经初潮时出现的月经紊乱等现象感到恐惧和紧张，弄得本人和家长都不知所措，到处求医。所以，对月经初潮的生理现象有所了解，并引起足够的重视，对保障女青少年健康地成长是很重要的。

那么，应该注意哪几点呢？

第一，由于月经初潮的女青少年，卵巢功能还未完仝成熟，初潮阶段表现的月经情况很不稳定，周期超前或落后，甚至一月两行或数月一行，也有来了几次后又闭经一个阶段，以后再转为正常。有的月经量多而崩；有的淋漓不净，绵延一、二十天甚至一个月都不干净。在初潮的第一年出现此类现象，一年后趋于正常，那不一定需要治疗。除非有的经量特别多或淋漓不净而影响学习；甚至初潮已二、三年了，症况也未见好转，有的还引起贫血，如果经妇科检查，并未发现有器质性病变，这就是青春期功血，需要进行治疗。

第二，经期应适当注意休息，不要参加剧烈的体育活动。在月经期间，如果稍微感到轻度不适，参加一些轻便的体育活动还是可以的；如果多或老是淋漓不净或痛经，那就不要怕难为情，应该向体育老师讲清楚，老师可适当予以照顾。有的女孩子不好意思和男老师讲，那么老师应该主动关心。因为行经期间盆腔充血，这时有的女孩子本身体质较弱，剧烈活动很容易引起腰痠腹坠腹胀不适。

第三，经期勿饮生冷、辛辣刺激性食物，如棒冰、冰水之类冷饮。不洗冷水澡和到开放冷气的电影院看电影等，这些都容易使寒湿入侵，引起胞宫虚寒，致使痛经或月经淋漓不净。

第四，要注意保持外阴卫生。因为在月经期间抵抗力较弱，子宫口开着，容易引起细菌感染。所以月经带、月经纸一定要注意消毒，保持清洁卫生。有的女孩子因为怕难为情，把月经带晾在阴暗处，这一方面不卫生；另一方面阴干未干透，容易湿气内侵。所以月经带应该放在太阳下晒，这样既消毒杀菌，又比较干燥，用起来也感到舒适，又不容易受到感染。

第五，经期情绪应该愉快、心情开朗，不要为一点点小事感到气恼，这样对月经期间保持行经通畅有好处。