睡眠监测只睡了3个小时 最近每天睡眠基本都在8小时以上，但是为什么上班的时候还会犯困，而且眼睛感觉很涩很累，什么原因？

最近每天睡眠基本都在8小时以上，但是为什么上班的时候还会犯困，而且眼睛感觉很涩很累，什么原因？  

最近每天睡眠基本都在8小时以上，但是为什么上班的时候还会犯困，而且眼睛感觉很涩很累，什么原因？

犯困可能是因为晚上睡眠质量不好，睡前不要活动太剧烈，如果喝袋热牛奶，睡眠质量会提高不少，再一个中午要适当午休。眼睛干涩可能是因为你白天眼睛太劳累，比如说玩电脑或手机等电子产品时间过久。要注意休息眼睛，可以买瓶滴眼液隔一段时间点几滴，玩电脑或手机每一个小时之后站起来活动一下身体，顺便向远方看看绿色的风景。不仅能保持身体健康还能恢复眼睛的状态。同时，人体具有自我修复的能力，保持好心情，适当活动，注意休息，一定会恢复健康活力的状态。个人建议，希望能帮到你哦。

我今年19周岁 ,每晚都睡8小时以上,但是为什么第二天上班还是感觉犯困?

睡眠时间够了，但是是几点到几点。理论上良好的睡眠时10点到6点，如果晚睡会打乱身体的新陈代谢，建议加强身体的锻炼和调整休眠时间

为什么我上班了，会犯困，晚上有睡六个小时的，感觉是睡不够，睡完眼睛还是很疲惫

晚上睡眠质量差，身体处于亚健康，你需要停下工作休息，调整一下状态。

为什么每天睡眠充足还是感觉很累想睡觉，而且眼睛里有很多血丝如题 谢谢了

引起您劳累的因素有很多，得看您的年龄、睡眠质量、生理周期以及您的饮食（看是否食品中毒）

最近眼睛很疲惫，是为什么？我一天8小时的睡眠时间，是为什么很疲惫？

可能是书看多了或者电脑玩多了感到眼睛涩涩的，很难过，

我最近上班很累，有的时候累的感觉呼吸都很累，这是为什么啊？

多休息。注意健康。加强锻炼。呼吸新鲜空气

我每天睡足8个小时，而且睡眠不错，为什么最近都很黑的眼圈？

你睡前是不是会喝水才去休息的呢？最多人认为睡前要喝大杯水，这样的才会对身体好，其实这话是错的，我们正确喝水是在睡前一小时喝是最好的，还有平时注意眼睛的保护正确使用眼睛，时不时对自己的眼睛做一些保护护理啊！

我LP每天的睡眠都在8小时以上，上班工作也没有太大压力，就是每天不知道怎么回事，感觉老是睡不够、犯困。

楼主不用担心，和季节有关！有句古话这么说，春困秋乏夏打盹。
望楼主采纳！

为什么脑袋里总是空空的，想想事情感觉很困，眼睛很累，有时还会犯糊？

脑为髓海。中医讲肾主骨，骨生髓，髓充脑。脑袋感觉空即为髓不足，但是又不建议补肾，不知道你具体年龄，可以注意营养加强锻炼，锻炼可以增强骨气即毅力，我想如果想彻底改变就照着我说的去做吧，现在的孩子倒是不缺营养了还早熟，不过都干些什么事情就不知道了（通宵上网，打架，找刺激。。。）能量都不知道怎么消耗。。。
至于颈椎病我可以给你提供个方法，睡觉时不用枕头，用一卷卫生纸置于颈部，使用个半月左右就会有收效，然后换枕头，不行了再换回来，如此三番即可痊愈

每天睡8-9小时但眼睛为什么总是很困很酸

问题出在眼睛上,
而不是睡眠上.
可能白天用眼过度,
或者身体不适引起的.
建议喝点清肝明目的茶菊花茶或者决明子都可以
平时多休息眼睛,眺望远处
多看绿色植物.