减脂餐锻炼前吃还是锻炼后吃 减肥运动前吃饭还是运动后吃饭?

减肥运动前吃饭还是运动后吃饭?  

减肥运动前吃饭还是运动后吃饭?

当然是吃饭前减肥了，不过吃完饭后要进行散步，俗话说，饭后百步走，活到九十九呢。

减肥是运动前吃饭还是运动后吃饭

吃饭前可以做强烈运动，吃饭后只需小走十几分钟，但不可做剧烈运动。之间的间隔保持在1-2小时，在饮食上可以辅助减肥，尽量少食用油脂类较高的食物，最好不买零食，晚8点后不在进食。

减肥运动前吃饭好还是运动后吃好

一般来说，在机体能接受的前提下，无明确需求，选择运动前和运动后吃饭都是可以的。
当然，这两项必须都得注意，运动和吃饭最好间隔半小时以上。

减肥运动前吃饭还是后吃啊？

一般建议运动后30分钟左右再进食。
因为人体在运动后，全身的血液已流向四肢和呼吸系统等处，消化器官胃部的血液相对较少。这时如果进食，消化吸收能力差，影响消化，容易引发胃病。而且，吃饭一般还吃不香，没有胃口。
因此建议，运动后休息30分钟左右，待血液回流到胃部，消化功能逐渐恢复正常再进食。
这些小健身类的问题你可以搜搜看一些公众号，就是那种健身类的，我自己就看看什么健华什么的，里面各种知识都有，还有动作啊饮食啊，希望也对你有帮助哦！
吃饱后多久才可以运动？
建议在每次吃饱后最好休息1-2小时以后再进行运动。对于经常参加运动的人来说，吃饱后休息30分钟左右即可运动，剧烈运动除外。
一般吃饱饭后，人体大部分血液集中在胃和肝脏，如果马上去运动，第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂。
第二就是分散血液和神经的兴奋点，使胃蠕动减弱，食物的不到充分研磨就进入肠道，对进一步消化和吸收不利。
饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。

运动前吃饭好还是运动后吃饭好？

运动前吃饭，容易胃下垂。运动后也不适合马上吃饭，需要休息半个小时左右！

个人觉得运动后吃饭比较好，因为吃饭后一个小时内剧烈运动很有可能引起肠胃的不适，健身效果也会打折扣，饭后轻微的运动比如散步还是比较不错的，饭前就没有这么多顾虑，运动完后休息一会就可以吃饭

减肥运动是在吃饭前还是吃饭后？

饭后一个小时再运动比较好

运动前吃饭好还是运动后吃饭好求答案

跑完过1个半小时之后再吃饭，食量一定要控制住，因为运动后一段时间可能会非常饿，这个时候千万要控制住食量，一定要控制住。

不吃早饭减肥么?早饭是运动前吃还是运动后?

坚决不可以不吃早饭的.如果你要减肥,晚上少吃或者不吃都可以啦~最好的减肥办法是运动.还有,在运动后次早饭吧~
求采纳