增肌粉吃完不运动会怎么样 增肌粉是锻炼前吃好。还是锻炼后吃好？

增肌粉是锻炼前吃好。还是锻炼后吃好？  

增肌粉是锻炼前吃好。还是锻炼后吃好？

你好，
增肌粉碳水化合物较多，适合瘦人增肌增重增肥用。
主要是在锻炼之后使用，提供人体所需的能量和各种营养物质，让肌肉和机体更快的恢复。
怎么样的使用增肌粉：
早餐与午饭中间补一次、午饭与晚饭中间补一次、训练完一次 （一天一勺）
有什么疑问可以咨询我。

康位元健肌粉 健肌粉就是锻炼前吃好，还是锻炼后吃好

锻炼后 10分钟内 ， 冲水的水温保持在37度左右， 不要太冷或者太热

锻炼后吃增肌粉

首先增肌粉无害，其次吃了增肌粉不会长肌肉，肌肉要靠锻炼，增肌粉只是能提供更高的热量来帮助你转化成肌肉。

不锻炼吃增肌粉

这样的话，你会长胖的。因为人体的肌肉基本上都按身体的需要增长的，如果不进行锻炼的话，过多的蛋白质也会被转化为脂肪被身体储存起来的。
另外，你如果是过瘦的话，不进行力量练习而仅吃的蛋白质也不会被吸收，而且还会增加肾脏的负担，对身体不好。
力量练习+蛋白质=增肌，缺一不可。

驴肉能不能当作增肌的肉来吃，是锻炼前吃好还是锻炼后

嘿嘿，题主脑洞真大，吃驴肉。可不可以我不是很清楚，不过题主可以在健身后吃蛋白粉，也能增肌，蛋白粉选外国品牌的，在PQfitness之类的店，比较靠谱

锻炼前吃牛肉好还是锻炼后吃好？

锻炼结束半个小时后再吃，同时喝些牛奶或者蜂蜜水。如果配合鸡蛋白、乳清蛋白粉等一起吃，增肌效果更好！

增肌粉锻炼后多久吃

通常是力量训练20分钟后吃.如果是每天使用三次的,另外两次一般是早饭和午饭后2小时吃

锻炼前吃鸡蛋好还是锻炼过后吃好

上面的回答错误，蛋白和蛋黄，二者各有千秋，而前者更胜一筹。
鸡蛋的蛋白主要成分是蛋白质，其蛋黄的主要成分则是胆固醇，蛋白质可以促进细胞更新，而胆固醇不宜食用过多，特别是老年人。
建议你运动后食用，此时人体耗能后对蛋白质的需求达到峰值，立时服用可收到立杆见影的效果！

不锻炼吃增肌粉是不是浪费？晚上锻炼，锻炼完就吃点增肌粉或者提前30分钟吃，那么早餐时吃会浪费吗？

1.如果你体重很轻，那么你需要吃3次，一早上饭后、二锻炼后半小时内、三睡觉前吃
2.如果你体重可以，想继续增肌，锻炼后半小时内吃就行
3.如果你训练强度不够，就少吃，如果强度大就多吃，恢复中的肌肉不一定非吃增肌粉，你吃鸡蛋也一样的（因为肌肉恢复和增长都是在晚上睡眠的时候，所以睡前喝点粉也行）
最后，我必须得说，吃补剂只是手段之一，必须早睡早起，保证睡眠质量，这样才能锦上添花，讲完。

增肌粉是在锻炼后就吃呢还是等30分钟再吃？

锻炼后的30-90分钟内喝，不要练后马上就喝。
因为练后的30-90分钟内是身体对蛋白质需求最高的时间段，这时喝，补充蛋白质的效果是最好的。不要马上去喝。