为什么人一多我就紧张 胆子太小怎么办？ 考试的时候都会紧张到手发抖，控制不住，严重影响我发挥，应该怎么办？

胆子太小怎么办？ 考试的时候都会紧张到手发抖，控制不住，严重影响我发挥，应该怎么办？  

胆子太小怎么办？ 考试的时候都会紧张到手发抖，控制不住，严重影响我发挥，应该怎么办？

心里默唸 车到山前必有路。一直到不紧张为止
告诉自己 我可以 加油
望采纳 谢谢

紧张，干什么都紧张我该怎么办，严重影响工

一紧张就出汗，这是非常正常的情况，这是人的正常的生理反应。而越出汗越紧张也是正常的，因为人注意到自己有出汗的情况，就是暗示自己正处于紧张状态，这样就会更紧张。

一般而言，紧张出汗不需要进行干预，但是如果您觉得由于紧张出汗而给自己带来非常大的痛苦，或者由于紧张出汗影响了您的工作学习，那就需要进行一定的调整了。

您可以在一分钟内说出十个“我是……”的句子吗？看看这十个句子中，您是如何来描述自己的？您是否会发现您有对自己在某些方面不自信？

如果上述的问题都是肯定的答案，那您也许是因为对自己的能力没有信心而造成有点自卑哦~这也不是很大的问题，一般情况下，自己也可以解决，如果您觉得自己无法解决，您也可以求助于心理咨询机构哦~相信您遇到的问题会能够顺利解决的！

在一个人控制不住紧张的时候应该怎么办？

您好，一看自己心中在求什么？求什么都把它放下，不求自然不紧张。可是不求，不是叫你不做事，对的善的事仍然做，但是不计较结果，只事耕耘，不问收获。二看自己心中害怕什么，害怕什么都把它放下，不要害怕失去什么，因为物质的一切，都不是我们幸福的必然构成，都不用害怕会失去。而自己的想法和念头，乃至执著的一个观念，都不是永恒的，它也不是构成幸福的必要部分。三年前的今天，你在想什么呢，在担心什么呢？恐怕都想不起来了，既然如此，我们为什么要因为注定会被忘记的事情而烦恼。您若能常常忆念无得无失，一切无求，则心无牵扯，无牵挂，则心无恐惧，心无恐惧，则必不紧张。推荐一首好歌《慢慢来比较快》，看是否适合您的心境。
祝吉祥！

考理综时太紧张,影响了发挥,该怎么办

我也会紧张，不过紧张要有度，过度的话大脑就要短路了！放平心态，正确面对，找到做题的技巧，先易后难，在短时间内多拿分！遇到不会的题更不要慌神，我难人亦难！简单的题要仔细，避免不必要的失分！做无用功最可怕！IN A WORD 乐观，自信，严谨，成功！

我是个胆子较小的人，做很多事都会紧张一番，较严重时真的会发抖。我该怎么办啊？

为什么要放弃啊，大家都是从胆子小一点点过来的，我建议你可以准备一些经常会用到的，然后在自己家的镜子面前不停的演练。等你稍微熟练以后，你试着给你的家人面前说，然后说多了就没关系啦~面试的时候只要想想你是怎么练习的就好啦

驾照考试的时候，腿紧张发抖怎么办

没担心，进去后看清楚了再看，调好坐位之类的慢慢开深呼吸

当不良情绪严重影响工作的时候该怎么办

我给你的建议是调整心态继续呆在那里！年轻人嘛总是很缺少耐力，一份工作干久了就容易产生厌倦的心理，感觉疲惫、烦躁……那是很正常的，可是你可曾想过，如果你不能好好的调整心态的话，你确定你的下一份工作你不会产生同样的厌倦心理？！如今的社会是个竞争的社会，找份好工作不容易，何不好好珍惜这次机会，好好调整自己的心态好好干下去呢，也许你会从中收获意想不到你以外惊喜也说不定哦！加油吧，你会成功的把这份工作好好干下去的！

考试容易紧张，影响发挥怎么办

轻度紧张会帮助你集中精力，有利于你的答题，但是像你这样过度紧张就阻碍答题了。我的建议很简单，
一。订好复习计划，按照计划完成复习任务，掌握好应该掌握的知识点，对考试成竹在胸自然不会太紧张了；
二。做放松练习。考试之前三天每晚睡觉之前听听轻音乐，我个人比较喜欢肖邦的钢琴曲，尽量想一些自己喜欢的情景啊之类的；多吃水果，少吃油腻的食物
三。调整心态。考试神马的，尽力而为就行了，压力太大会适得其反。等你经过中考，回头看看的时候，你会发现它只是你生命中一部小小的插曲，结果并没有那么重要。
总之，紧张谁都会的，聪明的你应该把紧张化为动力，相信自己一定能成功的！
预祝你考顺利榜上有名啊！

楼上住户严重影响我休息，我该怎么办？

一、投诉篇
1、报警投诉。
2、找物业投诉。
3、找楼上的房东投诉。

二、感情篇
1、跟楼上租户打好关系，光顾他们的串串香，平时也不时的做做邻里走动，送自己做的小点心什么。关系好了，再提要求，自然能体谅。
2、送楼上一张地毯，这样推车进屋就没那么大声音了。

三、自强篇
1、耳塞。
2、培训在大音响条件下入睡。以后打雷也不怕了。

和人交流时会紧张到发抖，怎么办

你要出去多跟别人交流 时间长了 就不会出现这种现象了