一个月瘦30斤减肥法 本人上大学 想减个20斤 有没有健康又快速的方法？最好详细点

本人上大学 想减个20斤 有没有健康又快速的方法？最好详细点  

本人上大学 想减个20斤 有没有健康又快速的方法？最好详细点

饮食上，三餐正常吃，除外不吃零食。（你说的饮食方面我没试过所以不回答。）
做平板撑，我自己是一分钟一个做十个。
腹式呼吸法：吸气肚子放松，吸气肚子收紧；如果觉得麻烦，可以选择一直收紧肚子。
跑步，每次30min以上。注意热身噢。
敲打大腿外侧，这是胆经，排毒的！坚持一段时间很有效，不过排毒方式是放屁。。
每天喝点醋。
这些是我个人做过有用的

有没有让头发健康又快速留长的方法？

使用含〝姜〞的洗发精
多梳头发
洗头时多按摩头皮
多喝豆浆，多吃蛋白质的食物
多吃紫菜、海带
加油！不管你有没有使用以上任何的方式呀～～
最重要的是一定要〝护发〞唷～～

减肥有没有健康点的方法？

哈哈~~你要减肥呢~~ 恩~最健康的做法就是锻炼。。多吃蔬菜，少食卡路里多的零食

有没有健康。快速的祛痘疤办法?

你可以试试 颐辉神奇粉刺膏 祛痘疤产品，祛痘和去痘印的效果不错的，而且还可以补水保湿，他不同于其他含激素的产品， 他是深入皮肤护理 纯天然植物萃取 不会伤害到皮肤 你可以放心使用 ，想用可以 上淘宝购买

我的身高155，体重96左右，经常便秘，想要瘦到80斤，有没有又健康又快速的方法？

你可以每天早上起来喝杯蜂蜜水，润肠，吃点排毒养颜胶囊

有没有健康绿色快速的减肥产品？最好是花茶。

以下出自百度：
1，柠檬马鞭草。柠檬马鞭草有点苦，如果实在不喜欢它的味道，可以在里面加一些蜂蜜，它可以减肥，促进消化，便秘的时候也可以喝。孕妇最好不要喝。
2，荷叶茶。荷叶茶自古以来就是减肥利器，它里面含有大量的纤维，能够促进肠道蠕动，另外，它里面的一些化合物能够有效的溶解脂肪。一般而言，荷叶茶第一遍泡的才有作用，到了第二遍就没有减肥的功效了，每天都可以喝个几杯。
3，大麦茶。提起大麦茶大家熟知的就是它的降暑，降血脂血压的功效，它还有一个神奇的功效，就是可以消脂减肥，去油，助消化，这款茶的味道喝起来也比上面两种要好得多，夏天的时候，可以泡一壶，从早喝到晚，既健康又减肥。
4，玫瑰茄。又名洛神花。这款茶即便没有减肥美容作用，它也是一款非常好喝的花茶，酸酸甜甜的味道，加一些蜂蜜，真是非常美味。除了好喝之外，她的美容功能也是十分强大，可以减肥，养颜消斑，总之，爱美的姑娘千万不要错过，另外，玫瑰茄和玫瑰放在一起，功效更明显。
5，柠檬片。这里一般说的是干的柠檬片，但是效果更好一些的是新鲜的柠檬，柠檬有减肥的功效，但是更大的功效是它可以美白，每天早晨一杯柠檬水，美白效果非常好。如果害怕柠檬水太酸的话，那就加一些蜂蜜，蜂蜜也是美容圣品呢。
饮茶禁忌
1
花草茶孕妇最好少喝或者不喝。
2
荷叶茶不要随意与其他花茶搭配，要根据各自的功效来搭配，另外，有些朋友可能会对荷叶过敏，这也要注意。
3
大麦茶最好单独泡，不要与其他茶叶搭配。

我的腹部和大腿有些赘肉，有没有健康快速的减肥方法？

每天早起和晚上左手压右手在离肚脐一指头的地方顺时针按摩一百下可以紧致腹部赘肉
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减肥有没有最好最健康的方法？

方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达 到瘦身目的。方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！方法11：最后就是使用药物减肥，这里给你推荐玄米交nang荷叶，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品 ，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！

在大学有没有可以快速增加学分的方法啊？（详细点）

站在教学楼楼顶喊
“不给学分我就跳”

减肥方法哪个好健康又快速

快速减肥一般都会伤害自己的身体的，建议你还是通过的科学方法减肥：
有效方便的减肥方法重要的是养成好的生活习惯。养成了好习惯，你就可以既有效又方便地瘦下来。
1、合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。
午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。
2、饮食要遵循“三低一无”原则，即低糖、低盐、低脂肪、无酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特别是在看电视、
看电影的时候持零食，这样很容易吃过多。少喝饮料，多喝水。请尽量从薄荷核心食物选择营养健康的食物。
3、养成定时做运动的习惯。不一定要很剧烈的运动，可以选择一些比较轻松的运动，如慢跑、做操。
每天坚持四十分钟左右。运动可以提高我们的身体消耗，燃烧脂肪。
4、不要采用不合理的减肥方式，
比如节食。这样更容易产生暴饮暴食的情况。养成定期排便的习惯，
让体内的毒素排出去。
简单的减肥，养成了这些好习惯；坚持它，你就可以轻松方便地减肥成功了。