午休必要吗 为什么晚休能睡一觉很长时间,午休睡一会自然就醒了？想要专业的回答

为什么晚休能睡一觉很长时间,午休睡一会自然就醒了？想要专业的回答  

为什么晚休能睡一觉很长时间,午休睡一会自然就醒了？想要专业的回答

晚上睡觉是细胞在自我修复所以晚上太晚不睡你会觉得昏昏沉沉且晚上安静，而午休你才上了几节课后就睡自然睡不着而且如果环境太吵也有影响。

晚上睡觉为什么不能像午休那样睡一会就能醒来？

深度睡眠和浅度睡眠的差别

月里孩子一般睡一觉能睡多长时间

刚出生的小宝宝一天要睡将近20个小时，1～3个月大的宝宝则睡15～15.5个小时……随着年纪的增加，宝宝所需的睡眠时间会愈来愈短，不过由于较小宝宝的睡眠觉醒循环较短，所以，夜间醒来的次数便会增多，同时，胎儿在母体中，没有白天、晚上的差别，出生后无法适应大人白天活动、晚上睡觉的方式，就会有日夜颠倒的情形。改善的方法是白天不要让宝宝睡太多(尤其是黄昏过后)，尽量逗他玩，给他适当的运动，喝奶时间到了，如果他还在睡，也要把他叫醒，等到快睡觉前，再帮宝宝洗个温水澡，就比较容易让他乖乖入睡了。

晚上睡觉，睡一会就醒，睡一会就醒，怎么回事？

是心里有事情吧？潜意识的心烦，压力，就会睡不好。还有不习惯喝茶的人喝了茶或者上火也会的。

为什么我有时候比平时晚睡一会就会很困 而晚睡很长时间白天就不太感觉困了呢

睡眠习惯问题 个人生物钟适应了某种方式 长期保持一种作息规律就行了

晚上睡觉时呆好长时间才能睡着，白天时很累，中午躺下休息了自然就睡着了，而且睡的时间很长，为什么？

首先做到早起早睡，早晨可以跑跑步，养成规律，自然就好了。

为什么头睡午觉吃饱了睡一觉醒了特别饿

你应该是睡得很沉，胃里面运作的很快，所以很快把你吃进去的食物消化了

现在中午午睡只可以睡半个小时了，好想多睡一会，午休多长时间为好？

30分钟---1个小时 是比较好的

夏天中午睡一觉。睡多长时间最好？

睡眠专家发现，人类的身体倾向两段式睡眠，一次在晚上，中心体温和清醒程度会同时下降；另一次出现在下午，但程度较轻微。
不管晚上睡眠是否充足，一天之中小睡片刻，是人类正常的生理需要。适当的午睡可弥补夜晚睡眠的不足，使体内激素分泌更趋平衡，使人体的新陈代谢趋缓，消耗能量减少，从而避免早衰。医学专家在实验中发现，每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30%。厄瓜多尔北部山区为世界长寿地区之一，那里的居民都有午睡的习惯。
研究证实，午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松与休息，在帮助人放松心情、减轻压力、消除疲劳方面，比喝咖啡和可乐更有效。而这种放松对现代人越来越重要。
午睡之后工作效率高
据《纽约时报》报道，24分钟的午睡，能够有效地改善飞越大西洋的驾驶员的注意力与工作表现。美国太空总署的一份研究报告指出，每天午睡45分钟，工作效率将提高35%，作出正确决定的能力也会增加50%。科学家罗金德说，这项研究粉碎了清醒时间越长，生产力越高的假象。
哈佛大学心理学研究中心将105名上班族分成睡午觉和不睡午觉两组。结果显示，午睡1个小时者，下午的清醒度是早晨9点刚上班时的90%。由此，梅德尼克博士建议老板们：为了工作有效率，就让员工享受午睡的好处。
德国精神病研究所睡眠研究专家前不久发布了一项研究结果说，人体睡眠遵循超昼夜节律，除夜晚外，白天也需要睡眠。德国人通常没有午睡习惯，但此结果公布后，越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。汉堡附近的弗希塔小镇日前宣布，该镇鼓励政府雇员每天中午小睡20分钟。
最好别伏案午睡
午睡与个人的体质、睡眠状态、年龄和疾病等密切相关。凡是夜晚睡眠不足的人及体弱多病者都应午睡，除患有心脑血管病的老年人外，午睡对大多数人有益而无害。
但要做到健康午睡，也有几点需要注意：午睡前不宜吃得过饱，饭后半小时开始午睡，时间以半小时以内为宜。有条件的，午睡最好躺着，但多数上班族因条件有限，都伏案午睡，这样会减少头部供血，醒后会出现头昏、眼花、乏力等一系列症状，还会压迫眼球，诱发眼疾。另外，伏案午睡会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、疼痛等。

为什么人喝醉了睡一觉酒就醒了

不喝醉怎么睡的着啊~!
喝就喝多点吧~1好睡觉`!要分场合哦~````````