为什么有时候午睡很累 为什么午睡起来后很累人？过会会好点。谢谢了，大神帮忙啊

为什么午睡起来后很累人？过会会好点。谢谢了，大神帮忙啊  

为什么午睡起来后很累人？过会会好点。谢谢了，大神帮忙啊

那是中午吧 白天就是这样啦 尤其是夏天，因为这个时候由于身体的疲劳度不够，因此陷入了精神的深睡眠中。这时就往往会触及记忆的深层海马区，导致触动一些自己日常生活中（浅意识层面）所不会触及的深层记忆碎片（具体是什么因人而异，现代心理学的盲区之一）。 这样就反而会使精神更加疲劳，这种疲劳就会直接反应为身体的无力。 我记得这个生物过程是由于精神疲劳所引起的内分泌也即激素分泌异常所实现的，这点不太清楚。 大体就是这样！
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为什么午睡起来会头很痛呢？谢谢了，大神帮忙啊

中午不宜午睡太长时间，一个小时为宜！

为什么午睡起来头会很晕呢？如题 谢谢了

不要睡太久，午睡几分钟就可以，非常舒服！

中午午睡起来后感觉很累，为什么呢？

一般来说，午睡睡20分钟，到半个小时已经足够，再多了大脑就进入深度睡眠的状态，你刚刚进入深度睡眠状态，就被打断了，当然会不舒服。

为什么午睡起来后很易怒

情绪控制的最好方法是宰相肚量为上策 除了包容之外就是有能力应对
其次就是清楚自己在那方面会比较情绪化 找个相生相克的朋友来在你激动的时候给你降温
再有就是清楚能导致情绪失控的因由后 敬而远之避免这种事发生在你周围
第一是解决问题的能力 提升个人能力和开阔下自己心胸
第二是让别人帮你解决 多谢有包容善解人意的良师益友
第三是惹不起躲得起 绕开容易使你发脾气的事与人

你好：人刚睡醒时精神不集中，易于烦躁，中午温度较高更使人容易烦躁，午睡又不像晚上那样睡得饱。 建议，睡醒后刷牙洗脸，人显得更有精神，对镜子笑一笑，心情也就好多了

午睡起来为什么感觉累大神们帮帮忙

比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流 .... 午睡只需要睡15~30分钟，否则时间过长会进入深睡状态起来就会很累！
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为什么每次午睡起来后头总会很痛？

睡午觉也要讲点“技巧”
忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。
一
是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。
二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。
三是午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。
四是午睡不宜太长时间。专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。
五是午睡不要趴着睡。据了解，大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。

为什么午睡起来后很晕(30分钟内)?

最好不要午睡，因为一般的午睡时间都是很短的，人的心脏刚刚休息休息就要起来了，人在睡眠的时候身体的各个器官都处于休息状态，可是休息的时间过短，就需要身体对器官的状态进行调整，最不好调整的就是心脏了。因为心脏是供血的器官，在休息的时候它跳的很慢。可你一醒来它就要正常的工作了。因为睡眠的时间太短心脏的调整过程还没完成，就容易造成脑供血不足引起头晕的感觉。

午睡起来后恶心是为什么

说明你有轻微的中暑，现在是夏天了，很多人都会有这样的情况，中午吃点清淡的就好了，还有饭后不要抽烟，也可以说是轻微上火，身体缺少水分了，多喝水就会好点