为什么突然感觉累的犯困 总是感觉很累很爱犯困，要怎么去调理才好

总是感觉很累很爱犯困，要怎么去调理才好  

总是感觉很累很爱犯困，要怎么去调理才好

首先要考虑，你的生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，建议你把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。另外也不排除低血糖，低血钾，贫血导致的可能。如果持续建议到医院内科检查血常规 ，血糖，电解质等，找到病因对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。同时加强身体锻炼，增强体质。放松心情。另外尽量在23点之前休息。

为什么总是犯困,脑感觉很重

晚上注意早点睡，第二天就不会困了

最近老是犯困，总感觉很累，怎么回事？拜托各位了 3Q

是你睡眠质量差的原因。 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦 越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治标: 用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成医生最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他!? 二, 是治本: 找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一辈子受用,何乐而不为!? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起来又很累, 的原因: 上火成内热造成血虚, 胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会该睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!. 所以才会造成睡眠质量不好 失眠 多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,走神~没黑眼圈~眼袋才怪! 睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,恶性回圈才会造成百病滋生,没完没了 <黄帝内经>:"气血冲和,阴阳调顺,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。 人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。 中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。 你的症状为：内热引起血热造成血枯，五脏六腑缺少气血的补及和营养，在加上多年的操劳伤害和没有得到充分的休息和保养。 痰阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给肠胃动力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。 肝肾两虚后又会造成了造血 养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,恶性回圈又会造成百病滋生,全身不对劲,检查又没病。 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医来教你两招简单有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布著许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液回圈加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,减少伤害,达到养生少病痛,长寿之功效. 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。 还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻著这些气味能帮助入睡。 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡； 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 吃大鱼大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没帮助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关系。 平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，.等 青色入肝,黑色补肾,那些东西，会帮你凉血, 补血, 强肝, 补肾，对你的~养生~健康 会有很大的帮助。 就这么简单!?如果医生~不想要好处~真心想帮你,方法就会变得~很简单,却是最有效的哦!

吸气困难，总是感觉很累怎么回事

这个在这种状况下平常有没
有保持持续性的锻炼呢，
或许还是和自己的亚健
康有关系

怎么总是感觉人生很累呀？

那是你有些事情放不下，把心放开，一切随意就会没有那么累了

身体感觉很虚，还犯困，很爱出汗什么原因

可能是你最近的睡眠不好或者是缺乏身体锻炼的原因，建议要注意规律健康的作息，注意营养的摄入和运动

最近训练总是感觉很累，怎样调节？

楼上完全是错误的，身体感觉疲劳是因为身体内乳酸堆积过多引起的。而肉类属于酸性食品是不能多吃的。这时候应该多吃蔬菜多喝水补充维生素，充分休息。因为蔬菜维生素是碱性的可以加快乳酸排除体内。不建议泡热水澡那样会使身体彻底的放松，影响前阶段的训练效果。 所以楼主还是多调整，多休息最为重要。

总是感觉生活很累！~~怎么才能把自己心情调节好！~~

知道吗？人一生下来就是有任务的，不是单纯的我、为了自己而活着，所以就会感觉到压力很大。我以前也一样，觉得生活没有意思，有种活着没信心，死了没决心，不死不活还闹心的感觉，但只要找到真正的自我就没有事了，相信自己，没有什么可以压到你的，努力吧

为什么总是感觉犯困？

。。我也经常犯困，，每天都像梦游。。 身体处于亚健康状态，或者血液粘稠吧。。。

总是感觉很累，腿疼怎么回事？

一般这样的情况多半是心累，既是压力所致。在现代社会，完全靠体力工作、生活的不占主流了。所以，感觉很累，全身疼的原因有以下几种：
一是，职场白领一类的，由于社会压力、工作压力等因素导致身心疲惫，在上班工作期间大脑都是高速运转状态，工作需要用脑，现在已经演变不光工作用脑，工作中的人际关系也需要用脑，加之工作多少也需要身体的体力。电脑打档案，伤颈椎、腰椎、眼睛......外出跑客户，伤腿、脚、眼睛、腰、嗓子、脑......
二是，由于某些个人原因导致，比如：情感问题导致有心事，无法投入的工作或生活，还有就是工作原因不开心或是有了某些不顺利的事情，让自己深感压力；还有经常处于超忙碌状态，无论工作还是生活，很多琐事都要亲力亲为，这样，既是脑力、身体都要付出很多，那么身心疲惫感觉很累是在所难免的，肯定最直观的感觉就是全身疼。
感到很累，全身疼时，请注意了，无论你是处在哪个年龄段的，都要珍惜自己的健康，身体才是“革命的本钱”，对自己好一点，只有对自己好了，身体健康才有一切的未来，如果没有个健康的身体说什么都是没有意义的。适当的给自己放个假，既是不是那么容易休假的话，要也争取或是自己找机会、找时机。如果没有个好状态是干什么都干不出太好的效果的。如果没有长假可休，趁周末自己去逛逛街，找好朋友聊聊天，说说烦心事、开心事都是一个办法，为自己买些自己喜欢的用的、吃的。做做运动，都是放松、调节身心的好办法。最主要的一点，切记，睡眠很主要，以上说的都是要保证良好睡眠质量的前提下。有了好睡眠就是缓解、调节身心的一个必要点，也是有好状态的基础。