15天什么都不吃能瘦多少 我想在15天之内减掉10斤，有什么比较实际的方法呢？真的很需要谢谢大家了，请帮助下我

我想在15天之内减掉10斤，有什么比较实际的方法呢？真的很需要谢谢大家了，请帮助下我  

我想在15天之内减掉10斤，有什么比较实际的方法呢？真的很需要谢谢大家了，请帮助下我

1、要是不怕辛苦，每天清晨可以跑跑步，骑自行车，至于多久看你自己，有运动就行。
2、每天早上吃早餐，可以一杯牛奶搞定。（面包容易胖。）
3、午餐、晚餐多吃点菜，饭少点，肉要尽量少吃，（但鱼肉不会胖！）
4不能吃夜宵，那最容易胖。
5、如果你喜欢喝咖啡，那绝对不行，咖啡会增加人的食欲，往往会起反作用。
6、多吃水果是做健康，最有用的减肥方法。
《 香蕉，即便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦~！
苹果，可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。
梨，效果也不错哦~
菠萝，具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。 》
7、有个方法就是“苹果餐”，就是中午开始吃苹果，每2个小时吃一个，吃到晚上，或者你吃不了为止。但这个方法建议不要用太多次。毕竟一日三餐正常更不容易胖。
8、吃玩饭后一定不能马上坐下，站半小时，或到户外走动。
9、你知道的，少吃甜食，或者干脆别碰！

我想在一天之内赚到五万元,可以吗,我真的很需要

去借吧
一天赚到五万基本上是不可能的
运气好的除外啊
什么拣到钱袋呀
中彩票啊
呵呵

我想在十二天之内减肥十斤左右，有什么方法，谢谢！

人真的很贱，吃太饱和饿肚子一样有害
所以要节食
所谓节食不是不吃，也不是吃得很少，只是节制
最少也要七成饱，也就是到了某个临界点，再吃下去单位食物带来的满足感开始下降的阶段
需要自制力
建议如下
三餐按时，否则容易得胃病
多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养
少吃肉，一般一天一到二两，这样不会肥
可以以禽类代替畜类，禽类脂肪相对不容易肥，而且对心脏血管的压力都较轻
饭后站半小时，有利于消食
一天散步45分钟，和游泳一样，散步是最好的运动，而且安全性高，要求低
买一些水果来，饿的时候啃一个，水果基本由维生素和纤维组成，不会增加胃的负担，也不会肥，以个人经验，在经济和顶饿方面综合考虑，以苹果最佳
绝对不要吃夜宵
习惯夜宵的话开始会很饿，你就让他饿，饿着饿着就不饿了，时间一长你也就习惯了
英国谚语：一天吃个红苹果，三年不用看医生、
当是习惯以上清淡适量的饮食后，偶尔打打牙祭大吃一顿肉也会觉得反胃

以下参考
早睡早起
散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，顺便养成良好的卫生习惯
经常运动你可以感受到平时动作的协调感
男人建议冷水澡，不过女性天生不适合洗
如果可以接受的话，跪坐吧，越坐越精神，而且可以消耗热量，有利减肥，冬天坐久了也不冷，坐习惯后平日站着脊背挺直，自我感觉良好
我小学的时候是个胖子，初中开始注意（时间稍微远了一点），现在很健康，除了牙痛15年没生过病没看过医生
不仅是减肥，健康来自于良好的生活习惯
速成方法不存在，减肥药都是骗钱，要么就是以摧残身体达到目的的
以上方法可能不会带给你骨感美，但肯定给你健康，楼主可以斟酌一下
以上拷贝自当年本人在知道的回答，顺便修改一下，偷懒偷懒

有什么比较实际的减肥方法呢

蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥， 简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 黄瓜香蕉三日法： 每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。

求张惠妹的《知道》 的空间歌曲链接 真的很需要！谢谢大家了

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我想在五天之内减掉4-5斤，谁有什么好办法么？

我从5月7号到12 号开始减肥了，一周减了6斤，没有什么具体方法，就是少吃多动，每天晚上跑40分种最好穿上不太透气的裤子，[不能常穿]中午练一个小时的瑜珈，要多出汗，坚决不吃油炸，面食，多喝水一定要多喝才能多出汗，只吃水果最好在喝一些中药茶：苦丁，乌龙，好多好多呢，加油吧祝你成功！我也正在减，可是这一段坚持的不太好，我会更加努力 的等到我成功了我会把每天的减肥日记传上来。让更多的朋友分享我的经验！

大家帮我听下这3首什么歌，真的很需要。谢谢了

1.
安七炫 面具
2.
勇敢 by2
3.
我们都一样 张杰

我想知道怎么下载电影呢？谢谢大家帮忙了，我很需要啊！~

有很多办法呢，这里给你说两种
1，可以下载迅雷之的下载软件，到迅雷网上找找
2，可以下载PPlive之类的网络加速器，到优酷网之类的在线观看网站看一遍就下载下来了

现在招聘有什么比较好的 实际的方法呢？求指导，在西安。谢谢

最好的莫过于挖墙脚啊，朋友多了多介绍下就不愁。只要你给的条件好不愁没人来。
要不就只能去人才招聘市场，或者各种网站发布招聘信息了。

急：谁有治疗雀斑的方法，帮我问问啊啊，我侄子很需要啊，谢谢大家

色斑皮肤的特征
1． 雀斑
多长于面部或颈、手背、臂、胸及四肢等部位。一般是浅咖啡色，针头至米粒、绿豆大小样。
呈圆形或椭圆形，常对称或分散分布，且受气温影响。夏天颜色深，数目增多；冬天颜色变浅，数目减少。与遗传有关。
护理原则
促进脸部的血液循环，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞的增长，降低黑色素细胞的代谢，淡化色斑，防止紫外线的照射，美白肌肤。积极治疗身体内部疾病，保持良好的精神状态，饮食均衡，
多吃含VC、VB的食物，正确使用护肤品。
家庭护理程序
1、 避免日晒；停用避孕药或镇静类药。
2、 不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。
3、 面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着；面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。
4、 保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。
5、 注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。
单纯性雀斑样痣---多见于儿童，但可发生于任何年龄，数目较少，颜色较雀斑深，呈黑褐色至黑色，与日光无关，病理显示表皮基底层黑色的细胞密度增加。
面正中雀斑痣---罕见。常1岁左右发病，褐色斑集中于面部中央，且伴有其它先天性畸形和病患。
青色性干皮病---可有面部和暴露部位的雀斑样黑褐色素斑点，但通常大小不等，深浅不匀、分布不均，还伴毛细血管扩张，白色皮肤萎缩，疣状增生等，光敏现象极为突出。
要是想完全去掉，可以采用激光，但过后要注意防晒及护理。