以后每天晚上 如果每天晚上睡觉超过十二点、六点起来、会有什么坏处或好处？

如果每天晚上睡觉超过十二点、六点起来、会有什么坏处或好处？  

如果每天晚上睡觉超过十二点、六点起来、会有什么坏处或好处？

好处是 你有更多的时间去做事情
坏处是对身体不好 人每天最好保证八个小时的睡眠时间 睡眠不足 身体容易疲劳 对视力也不好 皮肤粗糙
如果中午可以午休一下 会适当的缓解
希望注意饮食 好好调节身体

每天晚上十二点多睡觉有什么坏处？

睡眠不足对身体不好 尤其对肝脏系统 熬夜对皮肤 势力都不好 希望早睡早起

每天十二点睡觉七点起床，对人有什么好处，坏处

好处应该几乎没有 坏处是对身体不好，晚上10点至1点之间是最好的睡眠时间，是吃任何东西或涂任何护肤品都比不上的。 这就叫睡美容觉。

每天晚上十二点以后睡觉对身体有什么坏处

10点半睡觉最好，晚上11点到凌晨3点，体内的大部分血液循环都集中在肝脏里。肝脏内血量增加，其体积也随之变大。这段时间很关键，身体正在进行解毒。肝脏会中和并分解掉体内一天积累的毒素。如果这个时间段不睡的话，肝脏就无法顺利地进行解毒过程。根据人体生物钟来说，11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的。

晚上12点睡觉早上六点起来会有什么后果

严格说来你这样严重睡眠不足，常年下去会影响记忆力和心脏，不过不会有太大伤害。周总理每天才睡三个小时啊不一样头脑聪明睿智。不过没办法我们都要经历考学这个阶段，也都是这样过的。大量的知识和题想掌握得好只能花大量的时间去看。你可以从饮食上补补。多吃动物的肝脏对眼睛尤其有好处，不要小看眼睛的休息，看半小时书抬头往远处看十五分钟坚持下去有意想不到的好处，另外吃坚果类事物对记忆力有好处如松子核桃等。多吃牛羊肉、鸡肉鱼肉，少吃猪肉，还有，白天有时间，即使不困最好也闭眼趴在桌子上休息20分钟，这样会增强你的注意力学习也会有好效果，祝你考个好的高中。还有，心态要放松。

每天晚上睡觉都做梦，有什么坏处！

这是一种睡眠质量不好的现象。

晚上十二点睡觉早上六点起来打篮球好吗？好处多还是坏处多啊？该不该呢？

虽然不知道你那里现在天气如果，但是6点的话，如果不是在室内打，还是不建议的，个人感觉还是坏处多的，不应该，如果喜欢打篮球，可以下午或者傍晚打蓝球，个人练习的话可以在晚饭后一段时间，这样睡眠质量也会提升。对身体还是有益的，早上还是更适合短跑，毕竟空气很好。

每天晚上睡觉前喝一杯牛奶有什么好处或坏处？

好处？睡觉会很舒服的。
坏处？我不知道会有什么坏处。变胖从来没听说过。我就是一直喝牛奶入睡的。如果你怕变胖也可以喝水

每天晚上十二点吃两个鸡蛋有什么坏处?

蛋是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。
鸡蛋虽然营养价值高，但吃多了对身体也不好，下面说说吃鸡蛋过多有什么坏处？
1、吃鸡蛋过多，会造成血胆固醇含量过高。
鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。
2、多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。
妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，蛋白质需要量为90克，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入70克蛋白质，60克脂肪，约820千卡热量，加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天热能摄入量可以达到3500～3800千卡，蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120～140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。
3、多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。
我们的日常膳食是由多种食物组成的，合理的平衡膳食，要求含有人体所需要的各种营养素，并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。因为，各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的。这样，身体才能正常发育和保持健康。
古今中外，不论哪一种食物，尽管它的营养价值很高，也不可能含有人体所需的全部营养素。长期食用一种食物，会使某些营养素过剩，而另一些营养素缺乏。鸡蛋也不例外，鸡蛋本身也不能供给人体所需的全部营养素，比如，它本身不含碳水化合物，维生素C含量也几乎是零。
因此，过多吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。天长日久，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。
4、吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。
人体所需的8种必需氨基酸，每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需要。由于身体已不需要，也不会再吸收利用，就会转化为脂肪堆积体内或当作热量被白白浪费掉。而且多吃进去的那些鸡蛋，其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担，所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利。
每天吃几个鸡蛋最合适？
从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多

每天晚上十二点睡觉，早上七点半起有好处吗

没有好处，反而有坏处
晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
3.小孩最好在晚上8：30之前睡觉.因为长身体嘛..
青少年应该在晚上10:00左右睡觉...
至于爱美的人.应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢...不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦.