怎样控制自己暴躁的脾气 ……如何控制自己的暴脾气

……如何控制自己的暴脾气  

……如何控制自己的暴脾气

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。 生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

首先，早中晚都要自我暗示，今天不要发脾气。
然后，要发脾气的时候，尽量忍。
晚上会想自己今天什么时候发了脾气，为什么发，第二天就这样做。
其实暴脾气只是一个习惯问题！~

多看些佛经类的书籍或许能帮到你，虽然我没看过，但身边一些朋友看过佛学书籍后人生观和脾性都有很大的改变

怎么控制自己的暴脾气

告诉你一个口诀：
心若冰清、天塌不惊、万变犹定、神怡气静。
尘垢不沾、俗相不染、虚空甯宓、浑然无物。
发脾气时的时候念一下就管用。

怎样能控制自己的暴脾气

你现在是青春期吗？脾气不是说一下两下就能控制的，如果你有这个心去控制那是成功的前提，在你每次遇到会让你脾气爆的事的时候，尽可能的去想着自己不能这样，这样会伤害到别人。如果每次发脾气前都会有这种想法出来的话，时间一长自然而然就改掉了，我也是这样过来的

怎么样控制自己的暴脾气

愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？ 1、意念控制法。在发火时，心中唸唸有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？ 2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。 4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。 5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。 6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。 7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。 8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。 9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默唸：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。 10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩充套件心量、包容万物。

如何控制自己的脾气？

每次发完脾气，不要手软，打自己一巴掌。绝对不超过三次，你就记住了。

你好；
1.眼不见心不烦，如果你处在一个让自己特别困扰的环境中，请及早抽身，离开纷乱的环境，找个安静舒适一点的空间小憩片刻，让思绪舒展开来。
2.遇事情要克制冷静，很多脾气不好的人，情绪管理也是不好的，因为性子急、遇事脾气火爆，做事情不顾前后，只图一时之爽，这都是不好的习惯，会害了自己害了他人，要时常提醒自己，克制冷静，多看一些因为冲动而发生的餐具，自我警示。
3.寻找兴趣点，平时最好找一些修身养性的修心活动来陶冶自己的情操和心境，譬如，学习下如何品茶、如何种植花卉，如何写毛笔字等，这些都是非常具有文化气息的慢休闲，会让你的情绪和脾气在不知不觉中锤炼得宁静起来。
4.做事情要考虑全域性，无论是面对自己的同事和领导，还是自己的家人爱人，亲戚朋友，乃至于陌生人时，都要多考虑自己的言行带来的影响，多换位思考，这样在体谅他人的同时，也会让自己心胸开阔起来。
5.收到委屈和不快的时候，可以通过其他途径发泄出来，但是千万不要在不适合发作的场合发作出来，这样吃亏的是你自己。
6.多向身边脾气好，做事情睿智，受人赏识的人的学习，看看对方身上有哪些元素是目前的你所欠缺的，择其善而从之，慢慢地改变自己。
7.睡眠不好的人，脾气肯定是不会好的，建议睡眠不好的人自己看看是什么原因造成的，如果是心病，那么建议及早去解决心中所想的问题，只有解决完了，心病才能治好，失眠也才会迎刃而解。
8.平时也需要注意调整饮食习惯，不要吃大量重口味的食物，容易造成身体的五行元素不平衡，也会引发脾气问题，最好多吃蔬菜水果等素菜，清新静气的效果比较好。

其实不用有意的控制，这样只会把憋屈的慌，不能做脾气的主人就只能做情绪的奴隶你把这句话理解了，你会有改变的。其实有的时候你要想想发个脾气你又赢的了什么呢？是自己在跟自己找茬对吗？可以去参加一些心态方面的学习，我以前也是大脾气的人，通过很多学习以后几乎没有脾气了，因为心态变了脾气也就变了，希望能帮助到你

不是心理问题，是你的一个特点，或者说弱点而已。最好控制一下，不然很难与人交往。为人不够冷静，容易给人挑拨离间。
1.调节饮食，不要吃太过燥热的食物，这样会加重“心火”。
2.合理作息时间。疲劳的时候，人更容易烦躁。
3.学会冷静忍耐。开始很难，但每次都告诉自己，我这次忍的时间要比上次久一点。实在忍不住，离开现场，到别处冷静。
4.调整心态。这样才治本。站在别人立场想问题。学会宽容别人。
5.脾气再大，有时给人当面发出来的效果也没用，学会用表情平静地用语言表达愤怒的意思更让人震撼。