怎样忘掉自己胡思乱想的东西 我最近老是做事老是提不起精神，经常胡思乱想，请问我是不是有点轻度的抑郁症了？谢谢各位朋友的解答。

我最近老是做事老是提不起精神，经常胡思乱想，请问我是不是有点轻度的抑郁症了？谢谢各位朋友的解答。  

我最近老是做事老是提不起精神，经常胡思乱想，请问我是不是有点轻度的抑郁症了？谢谢各位朋友的解答。

我最近也有这样的感觉，我认为是因为觉得自己在虚度时光，没什么大的成就，而又开始面临一定的压力了，而产生了烦躁、抑郁的情绪。但这跟抑郁症应该是没什么关系的，只要适当的调节一下就好，比如说放松，不过我觉得更好的是找什么事情做，让自己忙起来。

我最近老是抑郁寡欢的，做什恶魔事情都提不起精神，我是不是患上了抑郁症？这种病严不严重啊？

你这很符合抑郁症的初期表现啊，现在当然不严重了，去北京华都中医院找唐坚毅主任（专业医生哦）看看，以绝后患

我弟弟最近精神很不好，我怀疑他有轻度的抑郁啊，请问抑郁症有哪些症状？

忧郁症会想不开，不想说话，发呆想事情，严重的话会轻生。
建议你念诵【心经】回向给你弟弟。每天21遍。

最近孩子晚上睡不好，老是醒，怎么办？我也跟着醒好几次，白天打不起精神来。有点胡思乱想，求解答

去医院检查一下 这个非专业人士回答状况了解不清。孩子有问题耽误不得

得了抑郁症，天天提不起精神咋办？如题 谢谢了

抑郁症一般都是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。会带有很多的消极情绪。 想问题、看事情可以说都比较消沉，甚至是偏激。我个人建议你应该多到处走走，或者是跟朋友到户外涉足、参加一些文艺、体育活动什么的，也可以开阔视野，增加你与他们的感情交流，有助于转移你的精神注意力。多听听音乐，放松放松、调整一下自己的心情。你可以试着去做一些自己喜欢儿不敢做的事情的事情尝试着打破常规，挣脱开一些思想上的束缚，这样压力就可以相对的减小。 当然，凡事都应该往好的方面想，这一点很重要的，虽然说有很多事情往往背道而行。但是，你应该多给自己一些鼓励，试着去相信自己的能力，找出自己的长处并好好的利用、发挥。不能够总是抱着自卑的心理，要相信自己并不弱的，别人能做到，你也可以。如果一个人连自己都不能够相信自己的话，那么又怎么能够让别人相信你呢？我想，没有人喜欢做井底之蛙，不是吗？

最近总是悲伤闷闷不乐，睡不好觉，吃不下饭，做事没精神，不想说话，是不是得了轻度的抑郁症啊？

要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的

爱糊思乱想和多疑，你们说是不是有抑郁症的前兆了呢

你有这种想法，证明你没有抑郁症。只是如果发展下去是很危险的！建议你凡是想开一点就没事了，心底无私天地宽啊！

有点精神紧绷，是不是抑郁症

希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！
介绍一下抑郁症的早期症状，以便大家能够更好的发现病情，更加及时的进行治疗。
1、躯体症状：抑郁症在患病早期，患者经常会有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等身体方面上的症状。
2、心情不愉快：抑郁症患者在早期，总是会有心情不愉快的情况出现，无缘由的不开心，而且持续的时间较长，本来在遇到一些开心的事情，应该是很高兴的，但是患者就是高兴不起来，总是感到闷闷不乐的。
3、消极悲观：在抑郁症早期，患者的内心感到十分的痛苦，悲观、绝望，感到生活没有乐趣，不值得留恋，甚至会可产生自杀念头和行为。
4、自我评价过低：患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，觉得自己一无是处，把自己的一些小过错放大，产生强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
5、思考困难：在抑郁症早期，患者对于思考问题是非常困难的，总是难以正常的思考一个问题，脑力迟钝、记忆力下降，注意力难以集中，甚至还会有思维短路的情况。
6、情绪障碍：患者总是会表现出持续、显著的抑郁状态，总是被抑郁、低落、焦虑、紧张等不良情绪所困扰。
以上就是抑郁症早期最为显著的症状表现，希望能够对广大群众有所帮助，在出现类似症状的时候，能够引起高度的重视，通过及时的自我调节来避免恶化，造成抑郁症的发作，引起严重的抑郁症症状。

我每天老是乱想，是不是也得了抑郁症求大神帮助

你老是乱想，说明你的工作很轻松呀，还有你对你目前的现状不满，想改变什么，是吗？
麻烦采纳，谢谢!

为什么我最近老是没心情去玩去做事？ 老是爱想些事情 是不是抑郁了

你可根据下表自己测试一下。

抑郁自评量表（简称SDS）
此表是1965年仲氏发表制定的，不仅可以测查出抑郁心情的程基，是轻还是重，还可以帮助一部分以身体各种不舒适体验为主的病人。判断出有无抑郁症状，有助于隐匿性抑郁症的诊断。因此，适用于情绪低落，常常感觉无兴趣，活着没意思的人的测查。也适用于各种慢性身体疾病的病人者进行测查。
根据近一周的感觉进行评分，对每个题目给自己打分：
A：依次为从没有1分、有时2分、经常3分、常常4分，来打分；
B：依次为从没有4分、有时3分、经常2分、常常1分，来打分
1、 我感到情绪沮丧，郁闷A
2、 我感到早晨心情最好B
3、 我要哭或想哭A
4、 我夜间睡眠不好A
5、 我吃饭象平时一样多B
6、 我的性功能正常B
7、 我感到体重减轻A
8、 我为便祕烦恼A
9、 我的心跳比平时快A
10、我无故感到疲劳A
11、我的头脑象往常一样清楚B
12、我做事情象平时一样不感到困难B
13、我坐卧不安，难以保持平静A
14、我对未来感到有希望B
15、我比平时更容易激怒A
16、我觉得决定什么事很容易B
17、我感到自已是有用的和不可缺少的人B
18、我的生活很有意义B
19、假若我死了别人会过得更好A
20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的车西B
此量表最后结果的计算方法如下：先把20个题目综合相加，得出总分，再转换成百分指数，指数计算公式：指数=总分（得分/80）x100
指数与抑郁症的严重程度的关系如下：
指数在50%以下：正常范围（无抑郁症状）；
指数在50%～59%：轻度抑郁；建议适度放松，调整心态，也可咨询心理医生。
指数在60%一69%：中度抑郁；建议寻求心理医生的帮助与治疗。
指数在70%及以上为重度至严重抑郁；立刻去心理与精神医院救治。
（选自：曹博士催眠中心）