减肥遇到瓶颈 我现在减肥中，遇到了几个问题：游完泳多久可以正餐？多久可以吃冰淇淋？

我现在减肥中，遇到了几个问题：游完泳多久可以正餐？多久可以吃冰淇淋？  

我现在减肥中，遇到了几个问题：游完泳多久可以正餐？多久可以吃冰淇淋？

健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜
水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。
草莓沙拉
准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。
制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然后搅拌均匀即可食用。
苹果和草莓都富含丰富的果胶，可以帮助胃部、肠道的清洁，香蕉更是有润肠通便的作用，有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。
四色沙拉
准备食材：5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。
制作方法：首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净，然后将剥去荔枝的皮，去核。拿出一个碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，将其搅拌均匀，然后就可以食用啦。
葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素，樱桃能够温肠通便，具有很高的药用价值，而荔枝则能补肾，加快肾脏内部的废物的代谢，柠檬汁是高碱度的饮料，它可以改善人体的血液回圈，帮助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉
准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。
制作方法：把黄瓜、洋葱洗净，用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小片，拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量的橄榄油，搅拌一下，再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。
黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物，而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质，帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。
这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错!

人流后多久可以吃冰淇淋

人流也是小产,当月子来算,一个月.

减肥期间可以吃冰淇淋吗

高热量食品，如果在减肥还是不要吃了吧，不过减肥是终身的事业，控制每天的总摄入量和少食多餐就可以了，记得多运动哦。

吃冰淇淋可以减肥吗

吃冰淇淋不但不减肥,而且还会增肥哦,并不是吃冷的东西就不会摄取热量.

冰淇淋代替正餐可以吗

你好，不可以
冰淇淋代替正餐绝对不可以，冰淇淋的营养价值无法跟正餐比的，而且冰淇淋很凉，吃多了会造成肠胃不适

刚拔完牙可以吃冰淇淋么?多久才能不出血啊?

恰恰相反，吃冰的东西可惜收缩血管，减少出血。一般拔牙后第一天，建议冰敷以减少出血，同时注意保持创口清洁，防止感染。亦不要触碰伤口，用力漱口、吐血，防止形成的血痂脱落，再次出血。更多口腔知识可以到上海市牙病防治的专业网站 最好不要吃冰激凌，糖会在口腔内由于时间过长产酸，刺激伤口出血，应该在24小时完全止血，拔牙当天唾液里会有血丝是正常的

吃完油炸食品过多久才可以吃冰淇淋吗

饭后一小时之后可以吃冰淇淋。冰淇淋还是少吃为好,对牙齿和肠胃都刺激性很大,对身体不好。饭后立即吃雪糕,会影响消化,很有可能会导致消化不良。

冰淇淋或棒冰脂肪多吗。减肥时可以吃吗

一般每人每天食用一份50—150克的冰淇淋，其发热量仅为100—300千卡；或二支雪糕或棒冰为80—130千卡，仅是人们日常饮食摄入量的1／10—1／15。按我国目前的经济与消费水平，一般不会引起身体“发胖”问题。
因此，人们只要控制日常营养物质摄入标准，配合一定的工作与运动量，就能走出误区。为丰富日常饮食，适量选用冰淇淋作为美食和一种享受型餐后甜品，已为期不远，而在夏季因消暑需要，多食几支雪糕和棒冰更是微不足道。
冰激凌是高脂肪食物，不仅不易消化还会降低食欲，其中含的糖属于精糖，不宜吃太多。减肥尽量不要吃，如果一定要吃，要控制适量，不适宜吃太多。现在冰激凌的生产越来越适应不同人群的需要了，要减肥的或者是肥胖者都可以选择那些低热量品种的冰激凌。
棒冰的热量不算低了，你要一天吃一根没有事的， 但减肥的话，尽量别吃，多做点运动吧！

冰淇淋机里的冰淇淋可以过夜吗？能存放多久？

　最好不要过夜，可以存放一天。
　冰淇淋的做法：
1、把淡奶油倒入容器，用搅拌器打至七分发。
2、将牛奶加至七分发的奶油里。
3、将洗净切好的奇异果和糖一并放入，将混合液搅拌均匀。
4、把冰淇淋液缓慢倒入冰桶，启动冰淇淋器开关。
5、大概20分钟后冰淇淋大致完成。
6、可以用模具做出自己喜欢的造型，或者直接取出，放入容器，就可以食用了。