每天坚持跑步体重不减 游泳减肥 身高165体重170斤能通过游泳慢跑或者打羽毛球减肥吗？需要多久，能减到什么重量

游泳减肥 身高165体重170斤能通过游泳慢跑或者打羽毛球减肥吗？需要多久，能减到什么重量  

游泳减肥 身高165体重170斤能通过游泳慢跑或者打羽毛球减肥吗？需要多久，能减到什么重量

羽毛球和慢跑都减肥，但很容易增加肌肉，亲身体验的，运动之后用手使劲捏，可以消除肌肉。不过最有效的是快走，我每天快走2KM，非常有效的，也没有节食，大概六个月吧，就从88公斤，减到了65公斤，真的很有用

夏天游泳和打羽毛球，能减肥吗

游泳塑身,羽球减肥其实都主要看适合适合运量等 建议做完跳操或 打完羽毛球都游泳 游泳放松舒缓运 运坚持记住运完饥饿量进食油腻物质例火锅类增肥士食谱哦先吃水几再吃点饭 坚持运祝健康美

到底是游泳减肥好还是打羽毛球减肥好

游泳是增肥运动，因为一般人体是36.5度，而水温是20度左右，所以人体要囤积脂肪抗寒，你看看游泳运动员的身材都是比较高大威猛的

打羽毛球真的比游泳更能减肥吗

打羽毛球技巧总结
1.球拍是有弹性的，打球的时候，准确的是，用拍把球“弹”出去，除了放网，搓球外，基本都要用“弹”的方式把球打出去。特别是要产生爆发力，就一定要用“弹”。
2.手臂手腕和手指的快速制动，让球拍在很短的距离很短的时间内产生弹性，才能产生爆发力!所以请记住，把球“弹”出去，而不是单纯说的“打”出去。
3.对于处理速度很快的回球的时候，选手们经常会有失误。很多人会发现自己的拍面不够平稳。其实在打球的过程中如果遇到速度很快的回球的话，一定不要转动握住拍子的手的手指的，这点尤为关键。
4.观察。在没有明白对方或预知对方的意图前，做了错误的方向跑动，反而变成慢了，要多观察，抓住对方的习惯动作。
5.在步法中，多数教材都没有提到“蹬”，这是个细节问题，很多只说有“蹬”步上网扑球，但是在一般的步法起步时，只说了腿脚要有力量，才能起动得快。其实，起动快，当然是要力量的，而这力量的产生是靠起动一瞬间的腿脚的用力“蹬”地，才能发力，起动得快。在“蹬”的同时，向前的步法加“跨”，后蹬前跨，才能更快

游泳塑身,羽球减肥！其实都可以的，主要是看适合不适合，运动量的大小等。 建议在做完跳操或 打完羽毛球后都去游下泳！ 游泳也可以是放松的舒缓运动！ 运动坚持就好，但是记住运动完以后不可以因饥饿大量进食油腻的物质，例如火锅之类的，因为那是增肥人士的食谱哦，先吃水果，过几小时再吃点饭！ 坚持运动！祝健康美丽！

打羽毛球减肥效果好吗 打羽毛球多久能减肥

羽毛球运动是有氧运动，对减脂瘦身有帮助，想减肥需要的不仅仅是运动。
打羽毛球减肥主要看你的运动量，激烈程度加时间，比如说水平比较高，竞技强度大，每天一小时以上，每周五次以上，对减脂瘦身肯定有效。
管住嘴迈开腿，少吃多运动是最健康的减肥方法，关键是减少高热量的食物摄入，打破供需平衡，才能减肥，我曾经每天坚持慢跑40分钟走20分钟控制饮食，三个月减15斤，仅供参考。

我158高，体重90.需要减肥嘛？转呼啦圈和打羽毛球能减肥吗

你的体重很标准 不需要减肥 但是运动可以塑型 可以帮助你的体型更匀称 更漂亮

游泳和打羽毛球 哪个减肥更快些？

游泳100%，我妈就是一个成功人士，从155斤，现在120斤

羽毛球能减肥吗 傻傻打羽毛球减肥

我就是用打羽毛球瘦下来的 瘦了20斤
2个月
虽然不是很快 但是瘦下来的形很好
我是每天傍晚去打羽毛球
早上照吃 中午吃些菜 或菜和肉 主食很少涉及。。
下午4 ，5点去打羽毛球 每次1小时左右 每周4次-5次
每次都出了很多汗 那种感觉其实很好！
运动完后1小时才喝一点水 运动中记得喝点水 能让脂肪
更快速的燃烧 据说是这样 我照做 确实还蛮好的
大概7点左右喝一袋豆浆 无糖的 这是在很饿的情况下才喝的
不饿就 一直喝点点水 然后10点睡觉
羽毛球可以全身减的 而且羽毛球运动本身是个很有意思的运动
不乏味的。。。不像跑步。。。
坚持下来一定可以减的！
还有不要吃零食啦 例如瓜子什么的 太胖脸了

我这样游泳减肥需要多久？

游泳它是牵动全身性的运动，绝对是个减肥健身塑形的好选择，倘若你坚持，这个夏天你会有意想不到的收获。不要每次去游泳都抱着减肥的心态，你就enjoy那个过程，以一周的频率比较体重的变化，其实游泳可以带给人好心情，如果你坚持到底，也许到最后，你收获的不仅仅是身材更好的愿望，而是带来了一整个夏天美好的心情。
不要每天刻意的以完成什么样的指标而拼命游泳，好好享受游泳的过程，你会发觉游泳真的是一项美妙的运动，你的愿望会在这个夏天完成，如果可以坚持到底。然而请记住一句话：欲速则不达。