美国上班时间规定几点 最近想减肥 但白天上班只有晚上有时间！请问晚上10点半过后跑步1小时对身体有危害吗？

最近想减肥 但白天上班只有晚上有时间！请问晚上10点半过后跑步1小时对身体有危害吗？  

最近想减肥 但白天上班只有晚上有时间！请问晚上10点半过后跑步1小时对身体有危害吗？

睡觉前不能过量的运动。
跑步是会练肌肉的。
最适合的应该是快去走路。
就是走的速度要自己喘气那种速度。
跑步都是会长肌肉的，
睡觉前4个小时不喝水，能防止身体水肿胖
多按摩腿肚。把肉给打松。
15分钟运动只是蒸发水分，
40分钟以上才是在燃烧脂肪。
伸蹲对瘦腿比较有用 比跑步还累
尤其是穿带跟的鞋子
每天睡觉前 起来以后 各两百个
一周就会有比较明显的效果
记住要把腿上的肉拍打松弛
不然容易有肌肉。
希望对你有帮助！

我想晚上10点跑步，跑到10点半。请问对身体有什么危害吗？？？？

晚上跑步的话得看你是什么心情和速率吧!
心情不好的时候 跑步也是个不错的发泄方法(当然要注意石头,水沟之类的咯)! 我也经常发泄发泄情绪 ! 呵呵!
另外若是平时慢跑的话 不用多久产生点乳酸,活动下筋骨,回来洗个热水澡再睡觉! 我想你一定睡得很安稳的!小量运动后的睡眠质量一般比较好点!
呵呵 希望你有个好梦!

晚上吃的半饱之后疯狂跑步一小时对身体有危害吗

您好。晚饭是可以只吃半饱的（指不吃主食），饭后一个小时进行适合自己的连续慢跑运动（而不是疯狂跑步）。进行疯狂跑步肯定是对自身身体健康状况不好的。量力而行，减肥是循序渐进的过程。还有，注意跑步前进行充足的热身运动。跑步后进行缓步前行五六分钟，再进行充足的全身伸展拉伸运动。体重超过140斤以上人群，建议最好选择快走运动。建议最好可以隔日进行快走/慢跑运动为宜。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

怎么自学会计啊？白天上班，只有晚上有时间

自己到网上买教材自学，基础的会计很好懂的！都是识记的内容。

白天上班,只有晚上有时间，可以代理熙颖小丸子吗

你好，朋友
做什么一定要考察好，投资要慎重
我们在寻找正能量积极志同道合的事业伙伴
没有门槛限制，专职兼职都行
只要会上网打字就行
一次正确的选择，有可能改变一生
如果有兴趣看头像继续交流
祝2016事事顺心，发大财走好运！

晚上跑步能减肥吗？早上没时间，只有晚上才有时间

可以，但是记得要慢跑，而且要40分钟以上，要不然跟没跑一样，跑完喝点水，还要记得跟饮食结合，别吃油腻的，蛋白质正常吃就可以。

白天射精晚上跑步对身体有害吗

没关系，因你是白天射精，在就跟护自己身体情况而定，自己身体虚弱，就不一跑步，祝你健康平安幸福

这个的话看个人的身体状况，如果你没有感觉到疲惫，而且经过了一定时间的休息，就完全可以运动，这样对身体有益无害，但是如果你平时身体虚弱，做完后感觉乏力，腰酸，那就不要去跑步了。有跑步的习惯，一定要给你赞一个，加油。

平时上班很忙,只有晚上有时间锻炼,晚上时间跑步好吗? ?

好啊！锻炼主要也是要看自己的时间的。我每天夜跑一小时，不过建议饭后半小时并且晚上9点前结束比较好，不会影响到睡眠

晚上10点跑步对身体有害吗？因为没有时间锻炼，但是小跑后很好睡。

建议快走