一岁身高体重对照表 本人现在十八岁，体重123斤、身高160、实在是太胖了！我想在一两个月内减掉25斤！有什么好方法！

本人现在十八岁，体重123斤、身高160、实在是太胖了！我想在一两个月内减掉25斤！有什么好方法！  

本人现在十八岁，体重123斤、身高160、实在是太胖了！我想在一两个月内减掉25斤！有什么好方法！

少吃肉类食物，少喝碳酸饮料，控制碳水化合物的量，管住自己的嘴巴；
每周做三至四次像慢跑，跳舞，打球之类的运动，每次四十五分钟左右，贵在坚持！加油！

女，身高160 体重140，想要减肥哇，实在是太胖了，什么方法好呢？

最好的方法也就是运动了，最好不要吃那种什么所谓的减肥药，没用的

我身高183体重220斤就是肚子上有肉 想在一两个月内减掉80斤 怎么减 给点意见 谢了

一两个月减80斤不太可能。如果你能坚持的话，三四十斤还是很有可能的。减肚子最好最有效的办法就是做仰卧起坐！早上跑跑步也会有很大的帮助的。千万不要绝食，每天少吃主食多吃菜，尤其是晚上。希望你减肥成功！

我十八岁，身高160体重58公斤，是不是太胖了？多少斤才能算瘦呢？

男的话这个体重刚好合适吧，女的话就稍微有点胖了，女的160厘米，体重在49公斤左右是适宜的！

我150…107斤…实在是太胖了…我想瘦到85有什么好的减肥方法…

理解你的心情，减肥是靠毅力的，做好准备，我给你些方法吧。

1.合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。千万不要因为受不了美食诱惑而不控制自己的食欲。

2.饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

3.睡前4小时禁食。可以减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。

按照我说的就可以的。

我现在十八岁，体重180斤，男，想快速减肥一个月能瘦15到20斤的

你这个年纪，这个体重基数，很容易减15-20斤，少吃多运动，一个月妥妥的

我是一个16岁的男孩，身高176cm，体重170斤左右，我想在两个月内减去20斤或者更多，有什么好方法吗？

跑步，饮食。或者去健身房办个卡，钱不是问题的话可以考虑请一个私教。肥肉变肌肉不是梦，关键是要有毅力

我现在十八岁，体重一百斤，怎么减肥？

十八岁身体还没有发育完全，这个时候不需要减肥，只要控制一下食量，少吃零食就好！

马上要结婚了，我想两个月减掉20斤，本人现在身高：160cm 体重：60kg

每天晚上坚持跑步！一到二个小时就可以，一天三顿饭按时吃都不会受影响！主要是坚持两三个月廋二十斤肯定没问题！

自己实在是太胖了 都已经200了 希望在3个月内减掉40斤左右 希望有减肥达人 帮忙出出主意

郑多燕减肥操。晚上八点过后不吃东西。重油的不要吃。巧克力、饼干不要吃