为什么一到晚上心情不好 人比较消极怎么办，特别容易心情不好

人比较消极怎么办，特别容易心情不好  

人比较消极怎么办，特别容易心情不好

消极的根本原因是没有信心! 一个人要是对做什么事都没信心，提不起精神，或看不到希望，那么就会消极! 关键还是先调整自己的心态! 一个人在一生中，会遇到很多困难和挫折，那是很正常的事! 没有一个人在成长中会一帆风顺的! 学习、工作、恋爱、婚姻，都会有好多难题等待你去解决! 要勇敢的,积极的去面对这些矛盾和困难! 要逃避，那就只能消极了! 再多的问题，也要一个一个的去解决，不要怕麻烦! 解决一个问题，你就会对自己有一份信心! 解决的问题多了，你的能力也就提高了! 以后再多的困难和问题也不会再让你消极了!

晚上容易心情不好失眠怎么办？

关掉手机，和室友聊天，帮你催眠，进入梦乡，谢谢

女朋友很容易心情不好，一心情不好就不理人，怎么办？

先要了解女朋友常不开心的原因，找到问题点是第一步。
在一起时，多听她讲些什么，想些什么，每人上人的成长环境不一样，思考方式有异，爱好、习惯各一，深层次的了解她的性格。这是第二步。
再各方面分析，自己的性格与女朋友性格是否能走到一起，哪些方面可以帮到她，尽力去做。
总之：多听、多理解。自己也要率性而为，不可做作，不可勉强。不要想着去改变对方。
愿幸福！

心情不好好，特别容易生气，心特别静难以平静，怎么办

永远不要为不值得的人 不值得的事情生气 因为不值得、那就尽量的控制好你自己的情绪呗，你老是这样对自己的身体也是不好的啊，你以后得经常保持一个好的情绪才对，在说你老是这样别人也不敢接近你啊。

心情不好怎么办?还特别易怒!

心累了，就歇歇，让心灵去旅行！ 轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空 轻轻拨出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。 很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的 那么心情就愉悦许多。展现自己的本性! 淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。 心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵。 放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对 只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。 少点执著，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。 明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。 快乐就是一种感觉、一份心情。 拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！ 当心累了，就适当驻足停歇，方显人之可爱。 多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁 忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀 不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去， 开心也是一天， 不开心也是一天人要学会调整心态 您不能左右天气，但你可以改变心情 倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌 听轻松愉快的音乐神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼 那么自己就愉悦了，虽然不能天天快乐，但是我们依旧要保持乐观心态。 憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……..

心情不好，生活消极该怎么办？

方法很多呢，运动发泄，写写日记，找朋友聊天（不过，我一般都找不到物件，或不方便倾诉）……我心情不好时就睡不着，怎么睡也睡不着，呵呵……其实尝试哭出来也不错~最有才的方法是对着镜子聊天……呵呵~我最近发现一个很不错的方法，和网友聊天，这个很不错的……写写部落格也行的，不过小心没人看，赫赫，写给自己看吧，我就刚开始写，效果怎么样也不知道……
朋友，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？呵呵呵
祝咱们都天天快乐撒~
心理学上是这么说哒——
六种方法改变情绪
不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。
对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。
还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。
增加运动的机会
缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。

讲究饮食
心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联络。
碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。
食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。
象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。
改善环境
颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。

环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法
积极思维
思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。
将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种祕密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。
旅游和外出
当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！
看电影
这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵著“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的。

什么情况下容易心情不好

天气不好的时候人的心情也会不好的，多放平心态。

天阴为什么容易心情不好

生在南方，长在南方，本应看惯这里的阴雨天气，可实际上还是会偷偷期待着太阳。可能是光线对人的刺激比较容易让人开心吧，不过想想，我们必定不会一直有好天气的，如果因为阴天就心情不好，那岂不是要失去进一半的好心情，对自己来说太不划算了，还是用欣赏的心情去看阴天吧。

老公挣钱不容易心情不好

老婆知道了就用女人天生的温柔给他温馨就能平衡他的心情了。呵呵

为什么现代人容易心情不好？

一方面是来自工作或者家庭压力。另一方面可能是人际关系处理问题上出了问题。再有一方面就是，人的攀比心理！
因此，现代人一定要学会怎么去释放压力！
祝你好心情，工作顺利！