站一天腿酸怎么办缓解 上了一天班腿都酸了,晚上还可以锻炼吗?

上了一天班腿都酸了,晚上还可以锻炼吗?  

上了一天班腿都酸了,晚上还可以锻炼吗?

可以是可以，但是要明白锻炼的目的是为了健康身体，如果为了锻炼而过度劳累，就适得其反了，不是么

白天老动一天,晚上还用锻炼吗

你好；你所说的白天老动不知所指的是什么运动，要是劳动虽然是消耗体力但是不能代替锻炼呀，劳动是身体在运动但是那是单一的为工作而动，锻炼是有目的的锻炼身体的某项运动。总的来说劳动是不能代替身体锻炼的，该健身还是健身锻炼。好吧。

牛蛙死了一晚上还可以吃吗？

最好不要吃，那东西不值钱，干嘛要吃死的呢，死牛蛙味道差，还不如道有没有毒，死甲鱼是有毒的。望采纳

请问四川晚上9:00以后还可以跑步锻炼吗？

你想跑步就跑撒，不是说晚上的空气其实比早上的好啊，那么更利于健康。你是不是担心温度问题？不会很冷的零上几度还是有的。而且你在运动，穿得多还会出汗。

以前没锻炼，第一次锻炼第二天胳膊腿痛还可以锻炼吗

可以缓一天再练，如果能够忍受，继续练也无妨。
一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。
乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这叫做超量恢复原理，这是肌肉生长的原动力。
由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后，如果热水浴，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。同时热水浴加速肌肉组织的代谢，而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原，再用热水浴继续加速代谢，会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。训练后热水浴，人会疲劳感加重，困觉感明显；而冷水浴或者温水浴，人的疲乏感明显减轻。
所以训练后洗浴最好是偏冷水浴，或者在运动主动肌周围进行冷敷。
1、前期冷敷
大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。
2、营养补充
训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。

我前天晚上做的甜酒酿酸了，还可以吃吗？

甜中带点酸那是醋酸味，是可以吃的。不必搅拌，原样加盖存放阴凉处。要是蒸一下可以不继续发酵。没冰箱最好尽快吃完。

通宵上班。白天还可以锻炼肌肉吗？

当然可以锻炼肌肉了，只要能够有充足的休息时间，只是你长期夜班对生物钟影响比较大，对营养的吸收和肌肉的增长都有很大影响，效果要比日常白天锻炼差一些。
建议保证蛋白质摄取和充足的休息，隔一天练一次就行了，每天都练肌肉不会增长，肌肉只有在你休息的时候才会增加。
望采纳 谢谢

花生和红小豆泡了一天加一晚上还可以吃吗?

呵呵，这个季节没问题，能吃，夏天如果勤换水也没问题。煮花生就需要泡这么长时间，豆子做豆馅还可以泡的时间更长

冬天鸡肉卷放了一晚上还可以吃吗

那看你放在什么地方了，如果是暖气周围的话，最好问一下看看有没有异味。
最好还是放到微波炉里热一热再吃！

晚上不锻炼可以吃肌酸吗

不锻炼就没必要吃了，肌酸是提高你的肌肉耐力和你的力量，不锻炼吃等于浪费。