减肥期间吃馒头发胖吗 请问减肥期间，吃一点米饭可以嘛？

请问减肥期间，吃一点米饭可以嘛？  

请问减肥期间，吃一点米饭可以嘛？

如果实在受不了的话，中午吃一点吧。。但不要超过半碗。。。。。而且吃米饭的话剧不能吃其他蛋白质类的东西了。。。因为很容易转化为脂肪。。。。。

请问减肥期间早上可以吃一点炒米粉吗？

可以吃的，这个没什么影响吧

吃一点饭多吃水果减肥嘛？

合理的饮食搭配和运动。水果可以经常吃。少吃油腻的食物，但是胖和瘦有一部分是先天决定的，有些人就算喝水都会胖。像我天天吃油腻的食物就是胖不起来。

减肥期间，下午饿了可以吃一点点小零食吗

看你对零食的定义了，只能说薯片那些零食就不要想了，，饿了，啃个苹果啃个黄瓜还是可以的，

请问减肥期间吃馒头跟米饭，哪个好

大米

减肥期间可以吃一盘炒饭吗

不可以，炒饭脂肪含量过高，最好不要吃。

减肥期间把米饭换成黑米紫米饭可以吗

可以的，把主食换成粗杂粮挺好的，但是总量不能增多！

减肥建议：控制饮食，加强运动。

一、饮食：

1、一日三餐：早餐要吃好，上午代谢快，不容易肥胖，可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶、蔬菜（2两）、包子馒头玉米芋头等都可以；中午主食可减少三分之一，正常吃蔬菜（4两）、肉（1.5两）；半下午可以吃个水果；晚餐不吃主食，蔬菜（2两）、肉（1两）。

2、蔬菜：绿叶蔬菜占一半以上，土豆、藕等含淀粉较高，当蔬菜食用时，应减少主食摄入量。

3、肉：禽肉、猪牛羊瘦肉、鱼虾都可以；

4、饮食清淡少油，吃饭时细嚼慢咽，禁食甜食、各种零食、含能量较高的饮料如咖啡，可乐，奶茶等，三餐之外最好不要吃其他食物；

5、每日饮水1500-1800毫升；

6、每晚最好在十一点之前睡着，有利于减肥的瘦素在夜间分泌比较旺盛。

二、运动：运动可以消耗能量，促进新陈代谢，增加基础能量的消耗，

1、每次慢跑四十分钟到一个小时；

2、每天运动1-2次，每周运动5-7天；

3、区域性运动：区域性肥胖的可以加强区域性运动；

4、有时间还可以学习一下瑜伽、健身操、游泳。

减肥期间早餐可不可以吃米饭？

减肥最好少吃糖类食品，包括淀粉含量很高的土豆米饭之类。不过早餐还是要吃的，如果你怕早上吃米饭热量太高，那就吃点别的罗，发酵奶或者香肠什么的。
不过个人认为节食减肥要适可而止，对身体伤害太大了

请问减肥期间一点零食都不可以吃吗？一周吃一次可以吗？

可以的 你只要每天三顿饭都吃 但是每顿饭吃个六成饱就好了 千万不要有撑肚子的感觉 我就是那么减下来的 而且我从来不运动 零食什么都可以吃 两顿饭之间吃几口就行了 不要好长时间一直吃