吃面好还是吃米饭好 要想减肥，主食是吃米饭还是吃面

要想减肥，主食是吃米饭还是吃面  

要想减肥，主食是吃米饭还是吃面

差别不大啊米饭和面条热量都差不多
减肥可以多吃粗粮

主食是吃米饭好还是吃面食好？

都行 看你吃什么舒服了

中国主食是吃面食的多，还是吃米饭的多？

应该是面食

减肥期间主食应该吃米饭还是吃面条啊

都可以
主食是不能少的
主要还是要运动
比如 慢跑 快走 之类的
贵在坚持
相信会对您有帮助的

主食吃米饭好，还是吃面食好

材料
米饭500克，蒜茸烤肠100克，鸡蛋2个，葱花，盐，黄酒适量
烤肠蛋炒饭做法
烤肠切丁备用；
锅里倒入适量的油，开中火；
放入米饭炒热，加盐、烤肠丁继续炒；
米饭、烤肠炒热后，加鸡蛋液拌匀炒熟，加黄酒、葱花拌匀即可。

吃面食肥还是吃米饭肥,?

在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因吧。
在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米中高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40％的“醇溶蛋白”，其中严重缺乏赖氨酸；米中“醇溶蛋白”含量低于20％，米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。也就是说，在蛋白质利用率方面米和面又扯平了。
在维生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃米确实容易患营养缺乏症。可如今各种鸡、鱼、肉、蛋换着吃，维生素B1不再成为主要问题，面食的优势也就难以体现了。

中国人的主食是吃面食的多还是吃米饭的多？

面食

天天吃米饭容易减肥，还是吃面食容易减肥？？？

首先看一下米和面的热量与其它营养构成：
一： 大米： 热量 (343.00千卡) ·蛋白质 (7.70克) ·碳水化合物 (76.80克)
二：面粉： 热量 (334.00千卡) ·蛋白质 (11.20克) ·碳水化合物 (71.50克)
使人发胖的是食物中的蛋白质，碳水化合物（也就是我们通常说的糖）和脂肪。
因为，只有蛋白质才会在人体内转化为糖，然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪，
这是一个转化的过程。 因此，看一种食物是否会使人发胖，
可以参考它的蛋白质含量和糖的含量。
由此对比可以看出，大米和面粉的蛋白质含量，糖的含量都不是差的很多。
而且，二者的热量几乎相当。
因此，过量吃大米，或者面粉都会发胖。

我想问一下每天的主食是吃米饭爱瘦，还是吃面食爱瘦

其实差不多，因为米饭和面的组成成分差不多，硬要说查的就一点点几乎没多大影响，我自己还是觉得米饭稍微好点

胃火大主食吃米饭还是吃面粉

一定要有替代品的话，可以吃糙米、燕麦、玉米、番薯、芝麻、红豆、绿豆等等，杂粮、粗纤维的有益减肥，米饭和面食都属于精加工，减肥不宜。关键是要控制分量。其他的鸡蛋、鱼肉都可以吃，饱腹的食品吃多了吃啥都能发胖，少吃才是关键。比如美体书说香蕉可以减肥，助于排泄代谢等等，可热量高，吃多了还是能胖的啊。玉米的卡路里也很高，可是减肥餐里又常出现也就是这个道理。至于少吃多餐，如果条件受限或对自己控制力没信心，多餐还是因人而异执行。最后建议一条——减肥是终身事业，天天每次少吃一点不能使你自己懊恼。祝你越来越自信