别人看我做事我就紧张发抖 我和别人说话或别人看着我做事就紧张，不集中老出错。我想改变一下，我胆子也小，请问怎么才能克服这种障

我和别人说话或别人看着我做事就紧张，不集中老出错。我想改变一下，我胆子也小，请问怎么才能克服这种障  

我和别人说话或别人看着我做事就紧张，不集中老出错。我想改变一下，我胆子也小，请问怎么才能克服这种障

保持平常心态去做，没什么大不了，就会做好了！

别人看着我做事就做不好 正常吗

还是一个心态问题，关键是你总觉得别人在看你，你就想做好一点，往往会忽略某些事，你还是太在意别人的看法才会给自己太多压力，试试无视别人的眼光。专心做好自己的事，不要让外在的因素影响自己的发挥~

别人看着我做事，我会不敢去做，怎么改变

有时候可能会紧张吧
其实做你自己的事情就好
不需要去想太多的

怎么克服和别人说话紧张?

你不要怕。你多找点时间把你朋友约出来聊聊天，说说自己的问题。等你跟你朋友说的非常流畅时，你就试图去找找陌生人说话，比如出去迷路多找人问问路。久而久之，我相信你会克服紧张的问题

不喜欢别人看着我做事或是看到我做事

这充分说明你的心理承受能力太差，我想你应该提高一下自己的心理素质，多去公共场合锻炼自己。

别人说我做事是“死脑筋”谁告诉我怎么改变一下？

死脑筋！光想着提高自己的智力
你都不会想想咋办别人变笨？

我不喜欢别人看着我做事

提供一种方法，找东西隔离。比如妈妈盯着你学习，你就磨蹭。 然后熬夜晚上干别的事情，你妈妈晚上不会坚持陪你学习的，即使坚持也坚持不了几天。做事关上门，要不自己不要看盯你的那个人，当他不存在，把身体转向另一边。学会闭眼睛冥想，静心！

请问我和别人说话时很紧张，显得很拘束。我该怎么克服？

你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。
这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。
---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。
聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。
消除自卑心理------找回自信
1，对自己的积极认同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。
2，树立自信心
树立自信心首先要学会说：不！。
自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。
心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。
成功学上说：自立者天助之！
3，积极的自我暗示
学会内心里说：我也能做！
不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，积极与他人交往
健康的心里不是想出来的。
心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。

我总不习惯别人看着我做事怎么办？

你应该试一试，就当别人是透明的，或许你一边做事一边唱歌也行。
记得采纳啊

为什么我和别人说话就紧张

你是说不熟悉的人吧，你是女生？锻炼你的自信，不要自卑！多交朋友，多于人沟通，慢慢就会好的！