蛙泳腿会不会变粗 怎样的强度下蛙泳会使小腿变粗

怎样的强度下蛙泳会使小腿变粗  

怎样的强度下蛙泳会使小腿变粗

都可以..~胖不是问题..~相反瘦人是练不出强大的肌肉的...~你可以每天吃牛肉之类的低脂肪高蛋白的东西..~再强加练习就可以了~~

蛙泳不会让腿变粗，而且还有塑身效果。
1.蛙泳可以帮助人矫正某些不正常的体形，可以使身体各部位机体和肌肉得到均衡和全面的发展。所以，经常参加蛙泳锻炼，有助于塑造一个健美的体形。
2.蛙泳运动在水中进行，水流和身体轻轻地摩擦，水中矿物质对皮肤慢慢地滋养，这促进了皮肤毛细血管中的血液循环和表皮 细胞的代谢。如果蛙泳运动结束后抹上一些防晒霜或护肤霜，还 可以使皮肤洁白柔嫩、光滑圆润，并富有一定的弹性。
3.经常参加蛙泳运动，能够使心脏得到很好的锻炼，如心肌逐渐发达、收缩能力逐渐增强，心脏功能也相应地僧强，从而提高人体的新陈代谢能力。
4. 蛙泳运动对呼吸系统的影响很大。运动中的每次呼吸都需吸进大量的氧和呼出二氧化破。经过长期的蛙泳锻炼，呼吸肌将逐 渐发达，肺活量将逐渐增加。

怎样游蛙泳能达到很好的锻炼效果且不会使小腿变粗?

正规的蛙泳，不是主要靠小腿肚子发力的，是靠大腿夹水，和膝关节伸直后蹬，所以本来就不会造成小腿变粗。和有氧无氧没什么关系。关键是你要游正规的哦，别是狗刨，那就不好说了。

怎样练小腿肌肉不会使小腿变粗

你仔细看看NBA的暴跳们，他们的小腿肌肉是非常发达的，看上去很细是因为他们的跟腱细长。
其实各种跳跃练习都可以增强小腿肌肉力量，但不会使小腿变粗。

怎样走路不会使小腿变粗

　支招最简单的瘦腿方法：
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
不要这样走：
一、踢着走
有些人似乎怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋或裤子，就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提。所以，走路的时候腰部很少用力。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿都变粗。
二、压脚走
与踢着走类似，但是这种压脚走的方式是双脚着地的时间比较长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去、会导致腿肚的肌肉愈来愈发达，就会有讨厌的萝卜腿出现。
三、内八字走
很多日本女人是内八字走法。可是这种内八字走法长久下来会成O型腿。
四、外八字走
你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外、感觉没气质、腿型也会变丑，甚至导致O型腿。
五、踮脚尖走
踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上使力，会使膝盖因为脚尖使力的关系而太用力于腿肚上，很容易长出萝卜腿。

怎样跳绳不会使小腿变粗

跳绳运动后，快、慢走断时间，睡觉前按摩揉搓小腿（有下而上）。很有用呢！本人的经验！

我游泳后（主要是蛙泳）怎幺小腿变粗了

看看你的姿势是不是不对 脚要往外翻一点 还有 如果你的速度如果不是很慢的话 游完比较累 姿势就肯定不是很标准 姿势对 游完不累 那么 该瘦就会瘦了 或者你也可以试试 用腿蹬两次水 再用手划一次 比较针对腿部锻炼 这种方法其实是针对初学者的 不过 要是就想瘦腿 也不妨试试

怎样练习弹跳会使小腿变粗？

蛙跳之类的会变粗
提后脚跟等一系列纵跳则不会会练得很有型
前者是让肌纤维变粗
后者则是使肌肉拉伸

怎样压腿才不会会使小腿变粗？

把脚放在两腿之间九十度的地方

青蛙跳会使小腿和大腿变粗吗？

详细内容如下：
1、一般情况下只会让屁股的两边骨头变大，而腿会也人变得结实一点。
2、如果是做仰卧起坐，也是让屁股两边的骨头变大，运动用力扭的位置，而且腿的肌肉会变得很发达但是不会变大，青蛙跳这项运动需要有耐力。