我坚持了10年每天泡脚 经常烫脚对身体有什么好处?

经常烫脚对身体有什么好处?  

经常烫脚对身体有什么好处?

温水泡脚好处多
现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部循环不良。
你可能不知道，倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。以下介绍几种简便的温水泡脚法：
首先，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。
●盐泡：
温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
●姜泡：
温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。
●酒泡：
温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。
●柠檬泡：
温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
●醋泡：
温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
●另外，浸泡时，要注意下列几点：
准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚，要能舒适平放于桶底，才不至于抽筋。浸泡时间约30分钟，若水凉? 中间可加热水1~2次。
浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。
有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适，再增加浸泡时间。
浸泡后若流汗，应擦干汗水，休息一下，再外出；因此时毛细孔大开，若吹到风，容易感冒。
喝茶的好处
这可是有医学证明的喔～～大家好好的参考一下吧～～^_^
1.每天用「脑汁」工作，或常熬夜苦读的读书人→应该多喝茉莉花茶。
2.经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人→适合喝乌龙茶及红茶。
3.需要经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人→可以多喝绿茶。
4.整天坐着不动，平时也不做运动的人→就要喝绿茶、花茶。
5.烟酒不离手的人→多喝绿茶。
6.肉食性动物者【一天不吃肉就会感到精神恍惚的人】→喝喝乌龙茶。
7.每次上厕所都觉得是一件苦差事，经常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔！
8.胆固醇过高、血脂数高的人→乌龙茶、绿茶
9.每天和电脑「搏斗」的现代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】
正当和电脑搏斗时，不妨泡杯茶，有空就喝它几口，不但可防止辐射线的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲劳，是保健养身的方法。
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现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
编辑语：俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。
我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。
如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。

当然有好处，脚是离心脏最远的，合适的水温有助于血液循环

经常笑 对身体有什么好处

经常笑有十大好处的: 一、让人觉得你很友好 二、让人觉得你平易近人 三、让自己变得更加自信（可不我就是的） 四、让自己不易变老 五、可以保容 六、让人更加喜欢你 七、增加肺的呼吸功能 八、清洁呼吸道 九、抒发健康的情感 十、有助于克服羞怯心理

经常脚底按摩对身体有什么好处？

很好啊！脚底上有一个叫做涌泉穴的穴位，每天花两三分钟按摩一下，受益终身！特别是男性哦，健肾和壮阳之用哦！坚持吧!

经常健身对身体有什么好处？

运动助你控制体重
运动帮你抵御疾病常葆健康
运动给你带来好心情
运动使精力充沛
运动改善睡眠
运动帮你重燃性爱之火

经常侧睡对身体有什么好处

侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，肝主藏血，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。 侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够的支撑。如果枕头过低，头部会向下倾斜;枕头过高，头部会很不舒适地被拉伸。过高和过低的枕头都是非常不适的。这就是为什么医生都喜欢强调使用尺寸合适的枕头。为了让侧卧更舒适，并尽可能减少对身体的压力，建议大家尝试再找一个枕头放在两膝盖之间，以保持腿臀之间的适当距离，从而更有利于放松腰背部。 相比侧卧，另一个多见的睡姿是仰卧，当人仰卧时，后背部的督脉和膀胱经紧密接触于床面，使其所支撑和悬挂的五脏六腑处在一种很平静自然的状态，这样气血就能通过人体经脉周流全身。同时仰卧也能很好地支撑头颈部和背部，所以也是很好的睡姿。 仰睡时可将另一个枕头或梯形垫放置于膝盖下，以减少后背的僵硬和不适。如果仰卧使得你打鼾更加严重，那么不妨采取侧卧的姿势，当然如果你有俯卧的习惯但又想避免俯卧的话，在你身体的侧面放上枕头以防俯卧。因此经常侧睡不仅可以改善睡眠质量，还能养肝，放松身体，

经常泡澡对身体有什么好处？

经常泡澡的好处
疏通经络：泡澡会让你全身的经络得到热疗，起到疏通经络，促进血液循环的功效，这一点是非常明显的。
打开毛孔：泡澡可以帮助你打开全身的毛孔，让干燥的皮肤得到呼吸和透气，起到润泽皮肤的作用。
活血化瘀：泡澡的温度一般都是比较高一点的，高温会让你全身血液循环速度加快，起到全身活血化瘀的作用。
舒缓神经：都市白领工作压力都很大，通过泡澡可以起到缓解心理压力，舒缓神经，凭抚心灵的作用。
预防关节炎：人体的关节很容易受凉，导致关节炎的出现，泡澡可以保护人体关节，适当的热疗，起到预防和缓解的作用。

经常接吻对身体有什么好处

美容 与恋人接吻可以美容。一次接吻需要调动人的30块面部肌肉，从而使人的面部肌肤变得更加平滑，使人的血液流通加快，接吻后擦护肤霜并使用面膜的效果最佳。 减肥 人们完全不必为了得到异性的青睐而去拼命节食减肥，虽然我们每一次接吻消耗的热量不过12卡路里，但是科学家声称，只要每天接吻3次，每次不少于20秒钟，你就可以减掉整整一磅赘肉。 接吻能够阻止压力激素——肾上腺皮质激素的形成。肾上腺皮质激素也是造成高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠的罪魁祸首。接吻能有效地帮你从紧张情绪中平静下来，喜欢接吻的人通常都很乐观，也是因为这个原因。接吻还能刺激分泌肾上腺素的产生，阻止压力激素氢化可的松的形成，保证我们拥有愉快的心情。每天至少接吻三次可以让你24小时都处在浪漫、愉快的氛围中。

经常熬夜对身体有什么好处!!!

熬夜的坏处一定是多于好处的。但是也有一点好处，我的一个朋友就是经常熬夜，几天下来就瘦了呢！但是大家不要把熬夜当成一种减肥的方法啊！对身体不好的。至于坏处就太多了，比如经常疲劳，免疫力下降、头痛、熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，黑眼圈、眼袋、皮肤干燥、黑斑、青春痘

经常拉筋对身体有什么好处

拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”动作，闲暇时“拉筋”有益健康。如果常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能爱出小状况，从中医学的角度来看，这很可能是“筋缩”的缘故，每天花上几分钟“拉筋”锻炼，让血脉畅通，自然病痛全消。
一、拉筋锻炼法 - 由来
瑜珈中有不少“拉筋”动作筋缩简介拉筋锻炼法
现代人由于缺乏运动和不健康的生活习惯，常常年纪轻轻便会病痛不断，处于一种“亚健康”状态。深圳市民文化大讲堂的《我的健康我做主》医学养生讲座中，我国著名养生专家萧宏慈谈到，如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能爱出小状况，从中医学的角度来看，这很可能是“筋缩”的缘故，每天花上几分钟“拉筋”锻炼，让血脉畅通，自然病痛全消。
在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一。筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限，而每个人身上都有一条大筋。
二、筋缩原因
“人是动物，过久不动则易筋缩。当筋受伤后，会产生反射性的收缩和痉挛；久坐亦会造成筋缩。科技进步使生活舒适多了，多数人使用电梯、汽车，令运动量大大减少，筋缩也因此增加。那些长期坐着工作的白领们，尤其那些大老板，连一杯水都要职员送到手上，所以筋缩的可能性大增。”萧宏慈这样解释筋缩产生的原因。
从前筋缩多数发生在身体机能开始衰退的老年人身上，但近年来由于电脑的普及，青少年热衷玩电脑、玩游戏，户外活动减少，坐的时间长了，姿势不正确，电脑桌下又没有足够的空间让双脚伸展活动，背腿的筋肌便会渐渐收缩，日久就造成腿的筋缩。
让很多人不明白的是，他们常常打球、游泳，属于“运动一族”，为什么还会有筋缩呢？原因在于运动前没有科学地进行热身运动，只是随便动动手脚、挥挥手臂，几分钟了事，或者根本不做热身运动，这便是症结所在。因此，运动前的热身其实是非常关键的。而有些运动动作过于单调重复，造成身体某些部位频繁运动，而其它部位不能平衡，比如高尔夫、网球等，这类运动也容易引起筋缩。
三、筋缩症状
“筋缩”症状最易被忽视伸展拉筋运动成年人即使有筋缩，一般对生活短时间内不会有太大影响，所以感到腰、背痛时也不会太在意，其实这正是筋缩的先兆，也是身体机能出问题的预演。往往，很多大病的征兆就这样潜伏下来了。筋缩的症状主要有哪些呢最常见的有腰背痛、腿痛及麻痹、长短脚的感觉。有时会引致脚跟的筋有放射性牵引痛，步伐开展不大，要密步行走，髋关节的韧带被拉紧，大腿既不能抬举也不能横展。筋缩人的站立姿势很特别，屈膝、屈髋、胸部微微向前倾，臀部则微微向后，不能站直，走路时步伐无法开展。筋缩症状还包括：颈紧痛；腰强直痛；不能弯腰；背紧痛；腿痛及麻痹；不能蹲下；长短脚；脚跟的筋有放射性的牵引痛；步伐开展不大，密步行走；髋关节的韧带有拉紧的感觉；大腿既不能抬举亦不能横展；转身不灵活；肌肉萎缩，手不能伸屈；手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感，活动不顺等。
四、拉筋锻炼法 - 疗效
针对筋缩的疗法，在气功、瑜珈锻炼中一直存在，那便是“拉筋”。道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年，长寿者通常都有一副柔软的筋骨。事实证明，很多罹患筋缩的人，通过坚持拉筋后，步履轻快了、腰背酸痛减轻甚至消失了。“拉筋”这种易学易做的保健法，已成为当下很多人远离亚健康的一大法宝。
2. 拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强身体机能等。其原理何在？首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的健康“地雷”。
3. “如凡拉筋时膝痛而伸不直，则必有筋缩症。筋缩首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好。如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞，膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上举的腿不能伸直，下落的腿悬在空中不能落地，表明筋缩严重，不仅有腰腿痛症，可能内脏也有诸多问题。”萧宏慈指出，拉筋既是一种治疗，也是一种诊断，常做拉筋锻炼，能让每个人更加清楚地了解自己目前的身体状况，并能及时改善。
五、拉筋锻炼法 - 方法“拉筋”锻炼法
1、拉筋方法1：卧位拉筋法卧位拉筋法[1]将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节；移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。
2、拉筋方法2：立位拉筋法找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；身体正好与门框平行，头直立，双目向前平视；以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。
3、拉筋方法3：颈位拉筋法面朝上平躺于床或凳子上，将头伸到床缘或凳缘外，双手尽量向后伸展，让头部重量自行牵引头部下垂3分钟。睡觉时不用枕头，仰卧平躺和侧躺皆可。
4、拉筋方法4：蹲式拉筋法整个人缓缓蹲下去，尽量蹲到底，双脚并拢，两脚掌尽量贴地，双手抱腿并使劲埋头。