"脑子里很乱，自己怎么也控制不了自己，思想太乱

"脑子里很乱，自己怎么也控制不了自己，思想太乱  

"脑子里很乱，自己怎么也控制不了自己，思想太乱

你能说得更具体点吗？
是反复想一些无聊、不合逻辑的事情呢？还是为现实生活的事情烦恼？
关于烦恼、烦躁，我有如下建议，你可以参考一下：
一，实际解决问题。
找出，并消除引发烦恼的实际问题，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。
二，科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题，要全面、系统、联络地把握问题，一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三，释放情绪压力。
具体方法有：深呼吸，户外活动、体育运动，倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌，读些幽默、情商、礼仪类书籍，等等。
四，提高自制力。
树立远大理想、目标，按时完成计划。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺（包括给自己的承诺）、反思自省的习惯。
五，看看心理医生。
如果状态持续不好，还可以看看心理医生，相信是会有所收获的。

乱想，没睡意，怎么也控制不了自己

不要被不值得的事情影响自己的心情，开开心心的最好，希望你可以做到。

上电脑控制不了自己怎么办？

转移注意力，做一些其它感兴趣的事情，每天规定好玩电脑的时间，请他人监督，多想些学习的事，最好多去户外运动，有益身心，自然而然电脑的诱惑对你来说也就会减少。这就关系到你的自控力了。

一个月自己挣多少，花多少。自己如何做到有效的控制，自己现在脑子真的很乱很乱

人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择，而真正能伤害你的，也是你自己的选择！

玩电脑控制不了自己咋办

起码你已经有这个意识了。等你不玩电脑的快乐感要大于玩电脑的时候就控制的了了。急不来

控制不了自己，要去搞电脑时怎么办

那是你无聊的表现。最好的办法就是约朋友同学出去玩，逛街，打球去消磨你的时间。慢慢的你就不会咯。不过最重要的还是你的毅力与决心。

没有自制力，控制不了自己怎么办

可能思维发散。 适当练习稳定思维提高注意力，做些循规蹈矩的事，练字，网上打字都可以的。
情绪失控时，首先要学会控制好最近情绪，深呼吸，稳定一下然后找寻自己喜欢的感兴趣的事做作，竞走，跑步，也可以唱唱歌等活动缓解。

脑子里很乱。怎么样才能让自己的思绪清晰呢？

快乐
这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。
1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。
2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？
3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。
4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。
7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？
8.在一时间段内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。
10.对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会变得平静。
11.娱乐：这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不太重要，最重要的是要令心情舒畅

发泄完,可以使自己安静点，
然后投入到某件事上，然后可以有意识的停下，这是认真想想，你的思绪已经很清晰了，不信试试

想摆脱AV 但控制不了自己 咋整哇

每天睡前运动运动，累了出汗了之后洗个澡就睡觉，可以听听歌什么的不要总想动作片~时间久了养成了良好的生活习惯就好了~