月瘦20斤的减肥经验 怎样在一个月内快速减15斤我是高中生没有时间作大量运动希望知道的人给我点实用的办法

怎样在一个月内快速减15斤我是高中生没有时间作大量运动希望知道的人给我点实用的办法  

怎样在一个月内快速减15斤我是高中生没有时间作大量运动希望知道的人给我点实用的办法

一个月内减那么多是很难办到的,自己坚持不下来很困难,实际一点,慢慢来嘛!况且你还是学生,也要注意自己的身体,平时多注意自己的饮食,养成良好的习惯,尽量少吃容易发胖的东西(像高脂肪.热量.淀粉.蛋白质......)多吃水果,很多的水果都有利于减肥,多运动一下.你还那么小,如果不是太胖,控制一下就行了,有了良好的习惯自然就不会太胖了.我就是这样的,我现在就不胖.减肥的同时要知道健康是最重要的,到自己生病痛苦的时候就甘愿自己胖也不要生病了

我是高中生，今年140斤了，要怎么在一个月内或两个月内减掉40斤，让身材变得正常

我想说妹妹，你是怎么会变胖的？是你这么多年的没节制的吃出来的。
胖子不是一口吃出来的，你想一下子减掉也是不可能的
，我可以理解你现在的想法，我几年六月的时候也是140斤，现在的我是110
你要放平心态好好的控制饮食 给你个食谱
早 脱脂奶一杯 鸡蛋两个
中午可以正常吃，主食少，蔬菜多 五分饱
晚餐 水果 蔬菜 无主食

晚上的时候要多泡泡脚 这个可以加快代谢
这个食谱实行的好可以月减十斤打底

QQ飞车怎样在一个月内快速赚7000点卷啊

做任务 天天工资一定要做（带上巧克力（内容是跑20局赛道） 战友任务5局 伴侣任务5局（跑任务图） 师徒任务5局（也得跑任务图） 剩下5局 就跑一些没有完成的任务 大概跑25——28局任务就完事 还得要开那个活跃箱子（都得开完） 鱼坊收100鱼也要做 最好有紫+车队加成 一天大概能弄1000——1200左右点券（不包括消费券） 周末大概能弄1500——2200 （不包括消费券）

一个月快速提升800m 我是初三的女生 现在大概可以跑3·50希望在一个月内k快速提800成绩

时间有点紧啊，你也没说你体重等等。。。
这样，你找一家健身中心，跑步机上面都有记录（时间，路程等等），你每天用1.5-2小时
不用全跑，前15天，跑走结合，但是必须跑够200M以上然后放慢速度走，走就是休息，哪怕都走一回，不要停！一定不要停！
3天以后你会非常累！这时候，你考虑是不是要坚持下去了.
不行的话就免体，少受点罪
行的话，就继续向下看
15-30天的时候跑400M，然后走路休息，还是不许停，
30-40天的时候跑600M，然后走路休息，不许停
40-50天的时候跑800M，走路休息，别停。。。。。
50-考试前5天之内，跑1000M，然后走路休息，最好别停！
说下为什么跑1000M而不是800M
因为跑步机和真实跑步毕竟有不一样的地方，真实跑步比跑步机要累，
所以要跑到1000M
然后考试前的5天适当锻炼，前3天就不要有大的锻炼了，恢复体能尤其重要！不是一两天就能恢复的！
最后，劳逸结合，千万别一口吃个胖子，避免造成反效果，最后祝你考试合格~

有什么便宜、简单、实用的减肥办法，能在一个月内减去10斤左右的，有实践的最好

本人160 去年暑假大概112斤 到今年就不到100了 这个也是我在网上看到的减肥方法 褒贬不同 但我使用后的效果不错去年暑假按照上面的方法使用 外加每天跳绳100个 仰卧起坐100个 7天瘦了10斤左右 到现在也没反弹 可能自己注意饮食 不过在喝这个汤的期间不能从事体力劳动 因为身体很虚 下面是7日瘦身汤的食谱（妈妈帮我烧的，没有网上评价的那么难喝，就和清汤差不多）七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。 煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。 第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。 第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。 第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。 第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。 第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。 第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。 第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒著吃。 七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

有没有办法在一个月内减去10kg?

呵呵， 是呀。 运动加上饮食是最好的， 效果又很好，而且又不会反弹~！

我开通30元流量包，这个有没有时间限制，就是说必须在一个月内用完

您好。
希望下面的回答能够对您有所帮助：
流量包都是有使用时间要求的。
如果您是通过正规运营商渠道办理的流量包，一般流量月结，由于不清零政策，本月未用完流量可以顺延到次月继续使用。

雷神加速器是要在一个月内用完所有时间吗

不是，你买的是一个月的时间。就是说你可以断断续续总共用一个月的加速时间。比如说我买了24小时的雷神，我现在玩游戏加速用了3小时，然后我用暂停功能，然后它的时间是不会减少的，还剩21小时，你不开启加速功能的话这21小时一直不会减少。

本人是高中学生，想减肥 没有时间做运动，希望给一些建议 希望减30斤 如合理 高分悬赏

我刚上大学，和你还是很接近的。
每天早上起来后在刷牙前喝一杯水，刷后再喝一杯，吃点粗纤维食物，提子和苹果可以吃点。
中午吃饭半小时前喝一杯水，或喝点汤后再吃饭。
晚上吃饭半小时前喝一杯水，或喝点汤，多吃鱼，蔬菜要多吃。
上课时可以把腿抬高，保持10分钟，下课多动动，多上下楼梯。
这样还是很有用的，至少对我，我170Cm 104斤。

有谁知道在一个月内快速挣来钱的方法？

那就看有没机会挣点外快~~
比如你做电脑硬体的，可以自己在淘宝等地方开家网店，帮助公司做销售，拿提成~~你卖出去的越多，自然得到的钱就越多了~~
其次，你也可以寻找一些需要电脑硬体的公司，和他们取得联络，争取拿到一大笔订单，那你一个月内就可以筹集很多资金啦~~~
如果还不够钱的话，那就只好先抵押贷款先咯，等以后有长期投资的机会再慢慢还贷~~
婚姻是一生的大事，当然是体面点的好~~祝你早日成功~！