平时在家做练习成绩都还挺理想的，但是到考试的时候总是分不高，怎么办？

平时在家做练习成绩都还挺理想的，但是到考试的时候总是分不高，怎么办？  

平时在家做练习成绩都还挺理想的，但是到考试的时候总是分不高，怎么办？

您好，中公教育为您服务。
随着考试的临近，不少考生开始出现紧张情绪，其实，适度的紧张能保持考试状态，但是过分紧张则容易产生焦虑情绪，导致吃不好，睡不好等等。
一、以平常心看待考试
虽然我们每个人都渴望成功，渴望在考试中考出理想的成绩。可是这毕竟是选拔性的考试，不能人人都考上，抱着“不成功则成仁”想法的考生，只会让自己更加的紧张，甚至不知所措，在考场上发挥失常
二、注意作息与饮食
每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间以及相对固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。
三、适度安排学习内容
学习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱情绪。每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫，而且打乱了学习计划。
四、适当放松
进行必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情，适当运动，可消除疲劳，焕发精力;适当做些娱乐活动，比如唱自己喜欢的歌，听自己喜欢的音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但是中公教育专家建议考生最好不玩电脑和上网。
五、树立信心
心理学研究证明，能力、水平相同的条件下，自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人，所以，对自己保持充分的自信心是成功的有利保障
如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提问。

我平时做练习的时候可以得到相当高的分数，但是一到考试成绩就会下降，怎么办？

要加强自信心才行，平时练习是因为心情很放松，但考试是你是紧张的，所以会有差距，归根结底还是心理问题，，记住在平时做练习时遇到不会的题，要弄通弄懂，下次再遇到一定不会错，这样日积月累，到考试的时候就想，我什么题型都会做，只要这样想着考试，有木有问题了

行测平时练习最差也60多分 为什么到考试的时候都是50多分

行测复习重在平时积累，多看新闻、报纸，多一些涉及各方面的常识问题，尤其经济、科学，不懂得地方多问问百度知道，这是个好习惯，这些东西是经常复习书本上得不到的知识，现在试题都很贴近时代，书上的千篇一律，没有新意。数学上的知识以书本为主，多做题，不要做太难的题，重点在掌握技巧。材料分析题最好做，做的先看问题，顺着问题找答案相关的字句，这点很重要，希望对你有帮助

平时练习跳远在平地上 考试的时候跳沙坑 成绩会不会涨

从几方面考虑：
1.场地。如果说你平地怕受伤不敢跳，但是到了沙坑敢跳了，有可能成绩会提高；
2.适应性。沙坑没跳过，所以不适应，有可能发挥不出水平，就会降低成绩；
3.心里素质。由于是考试，比较紧张，发挥不出正常水平，可能会降；但也有可能你是比赛型，淡了考试反而兴奋，超水平发挥，就会提高。
总体来说，五五开，所以建议你去沙坑先练练，这样提高成绩的概率也会提高~！

现在考试焦虑越来越明显。但是我平时成绩也不差，只是到考试的时候思想比较乱。What should I do?

全身放松,深呼吸,放下思想包袱,多与别人交往,都是治疗焦虑的好办法,但可能不是一日之功,平时多注意练习

我平时做雅思考试的练习和模拟考试都做的挺好的，为什么一到考试的时候就紧张？

心理原因在雅思考试当中是不容忽视的，紧张、注意力不集中、疲倦等对听力考试都 有很大的影响。好多考生在模拟考试和实际考试时会出现1到2分的“落差”这种心理失误一开始就应该引以为戒。

我上高三 平时做题都挺好的 但考试总是不理想 怎么办啊

首先是心态问题，这个你要摆正自己的位置。在考试前好好准备，在考试时别把自己考试看的太重。再就是基础不是扎实，考试和做题一样的，只要基础好不管是什么题都是从基础的小题演变出来的，到时有思路后就迎刃而解了。自己多想想哪里不行，自己尝试解决下应该不是问题。祝你高考能有个好成绩

形容平时成绩不好,一到考试的时候总能考出好成绩的成语有哪些?

形容平时成绩不好,一到考试的时候总能考出好成绩的成语有：

深藏不露和不鸣则已，一鸣惊人。

深藏不露 [ shēn cáng bù lù ]

比喻人有知识才能但性格内敛，不爱在别人面前卖弄自己的才能。

百科释义

比喻人有知识才能但性格内敛，不爱在别人面前卖弄自己的才能。 检视百科

注：百科释义来自于百度百科，由网友自行编辑。

英文翻译

Hidden

不鸣则已，一鸣惊人

不鸣则已，一鸣惊人，成语，汉语拼音bù míng zé yǐ，yī míng jīng rén，词语解释：比喻平时没有突出的表现，一下子做出惊人的成绩。鸣：动词，鸟叫。成语为褒义词。

成语出自西汉·司马迁《史记·滑稽列传》：“此鸟不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。”。

本成语出自西汉司马迁对战国齐国的记载，但最早的蓝本为战国韩非记载的春秋楚庄王的典故。这或许并不矛盾，可能齐威王也被问过这个隐语，然后想起楚庄王说过的话也顿然醒悟，脱口而答。

孩子总是在考试的时候马虎，成绩提不上去怎么办？

思考问题不透彻，注意力不集中导致的，多多引导看书做习题，培养注意力增强思考能力。

为什么我考试的时候,平时都会的题目,到考试的时候总会出错,其实会做的,怎么办,急死了

1、调节应试紧张心理，把考试当作玩一样。
2、调整气息，多做几次深呼吸。
3、不要给自己太多压力，认真对待，但轻视敌人。
祝成功！