吐司片包香蕉的做法 5分钟活力早餐：香蕉吐司

5分钟活力早餐：香蕉吐司  

小朋友一天当中到底吃到几种水果？我想很多大人可能连自己一天有没吃到一样「完整水果」（果汁不算喔）都还有疑虑呢？！

台湾真是水果天堂，一年四季都有当季最新鲜，产地直送的水果可以来当零食吃，水果大出时更是吃到爆，荔枝、龙眼、芒果、芭乐、莲雾（以上水果我已约好几年没吃到了）…记得小时候最喜欢跟妈妈逛菜市场，尤其是水果摊，老妈可是专职家管，买水果怎能没试吃这档事，一趟水果店下来，绝对双手满载而归，但是也一路试吃到底，真是过瘾！

荷兰是偏属温带海洋气候，绝大部份水果都依赖进口，西班牙、南美洲是最大宗，水果鲜度、口感和种类绝对无法和台湾相比，但是从小就习惯吃水果的我，实在无法忍受家里没新鲜水果，当小朋友都还是 baby 被喂食阶段时，一天起码吃进 4 种水果，苹果、香蕉是基本款，其他就是配合时令更换，造就现在抵抗力较强与爱吃水果的习惯。

现在，对小朋友来说零食当然比水果更有吸引力，还好学校也提倡让小朋友每天带水果上学取代饼乾，Ruben把拔也自己发明利用香蕉的香甜口感，变化出只要 5 分钟、5 个步骤就可以让小朋友全部吃光光，带着饱满的精力上学去的香蕉吐司！

1.材料准备:吐司4片、香蕉3根、红糖少许、枫糖糖浆与雪白糖粉(口味2选1)。

2.主角香蕉通通切块。

3.热油（橄榄油）热锅，放入香蕉快炒再加入红糖，炒至黏稠状即可。

4.炒好的热香蕉平舖于土司上。

5.淋上糖浆或洒上糖粉立即完成。

6.好香好浓郁的香蕉吐司，配上热咖啡～赞！