体检前清淡饮食食谱 如何吃饭更能控制饮食，我现在早上不吃饭，中午吃饱，晚上吃一个苹果（补充营养），这样是不是更科学

如何吃饭更能控制饮食，我现在早上不吃饭，中午吃饱，晚上吃一个苹果（补充营养），这样是不是更科学  

如何吃饭更能控制饮食，我现在早上不吃饭，中午吃饱，晚上吃一个苹果（补充营养），这样是不是更科学

你这样是慢性自杀，早上早餐最重要，古时人话早上是皇帝餐，中午是平民餐，晚上是乞丐餐，可见早餐的重要性。早餐可小食但要有营养，午餐要吃饱，晚餐可小食些但不能只食苹果，半夜肚饿吃东西影响减肥效果

早上不吃饭中午能够控制饮食还会长胖吗

早上必须吃饭，午饭正常，晚饭可以不吃

我以前早上不吃，中午和晚上吃很多，而且还吃零食，也不怎么胖。现在早上和中午吃饭，晚上只吃一个苹果，

正常饮食，不要暴饮暴食，控制好每餐食用量，适量即可，不要多食也不要少食，体重不正常可以通过锻炼解决，节食减肥不是好办法，早餐最好是要吃，中国人豆制品早餐比较好。午餐适当有肉食，晚餐清淡为主，不要过油腻，也不要太清淡。

早上吃一点,中午吃俩个鸡蛋,晚上不吃饭能瘦吗?

每天早上吃两个水煮鸡蛋是不影响你的减肥效果。一个更没有问题的，一个人每天能吸收的鸡蛋就是两个。多吃也吸收不了。中午也可以适量的吃点饭。晚上吃点水果就好。你最好在睡觉前四个小时吃完。我曾经一个月减掉了二十斤。就是早上吃两个鸡蛋，中午吃点水煮菜。晚上吃点水果。白天饿的时候就喝水。希望你也能瘦下来。如果按照你的减肥方法。你会挺得住吗？就早上吃一点。如果能，肯定会瘦下来的。

早上吃饱饱的，中午吃两三个苹果或喝一瓶八宝粥、晚上不吃饭我这样能瘦吗？帮帮忙啦

这样应该可以吧，想减肥重要的是少食多餐，适时补充体力是必须的！

我儿子晚上吃也宵但早上不吃饭这样是不是对身体不好应

这样很容易造成虑胖，对身体有害，不利于健康

我早上吃一个鸡蛋 中午吃一个苹果 晚上不吃饭 会不会达到减肥的效果

会瘦，但身体健康没哟保证，在你继续吃饭后体重会上升的。

早上吃早餐，中午吃一苹果，下午不吃饭打乒乓球，这样能瘦吗？

能瘦，可是容易反弹，减肥只要晚餐注意减少中餐七分饱而且加适量运动就比较健康减了，你那样减一个难坚持，二个真容易反弹的··

如何才能控制晚上不吃饭啊？

我也是一样哟~`为了减肥，晚上的一餐是最主要的。
有喜欢吃的就往死了吃，直到胃再也装不下了才下桌~呵~~
但现在尽量的控制自己，晚上的时候不要想一些吃的
而是做一些事情来分散自己的注意力。
这样久而久之，也就养成了习惯。

早上吃饭会胖吗，中午吃一个水果，早饭不吃

早上一定要吃饭，最好是在7到9点之间，这样不仅对肠胃比较好，而且能提高人体基础代谢率，不仅不会增肥，而且有利于减肥。早餐要注意营养丰富而全面。正确的减肥不一定要饿著，应该按时吃饭，少食多餐。少油，少糖，少盐。多喝水，可以加强代谢，帮助身体快速排出有毒物质。每天要适当吃一些主食。早餐吃好的话，一天学习和工作的效率都会提高很多。如果不吃的话，身体为了储存体力，基础代谢率会下降，消耗得慢，反而不容易减肥。注意适量运动，身体才会更加健康。