为什么看问题总是那么悲观 问：怎么办？最近总是会感觉很悲观很绝望，感觉自己不知道哪一天随时都可能精神彻底崩了溃一样，怎么办？

问：怎么办？最近总是会感觉很悲观很绝望，感觉自己不知道哪一天随时都可能精神彻底崩了溃一样，怎么办？  

问：怎么办？最近总是会感觉很悲观很绝望，感觉自己不知道哪一天随时都可能精神彻底崩了溃一样，怎么办？

听音乐，上进点的，节奏欢快的，相信音乐的力量，真的会好。

怎么办？总是会感觉很悲观很绝望，感觉自己不知道哪一天随时都可能精神彻底崩了溃一样，怎么办？

你有强迫症
总是想一些还没有发生
甚至不可能发生的事
还是不要这样了

最近感觉很累，总是没精神，怎么办？

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠引数并没有相互联络。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联络。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠引数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性回圈。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。 自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联络。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气，宁心安神。 选方：参香散加减。 药物：人参9g，黄芪、

总感觉自己家贫 很绝望 怎么办

如果你不成年，那这跟你没关系，
如果你是成年人，家里贫穷，你就得想办法去摆脱这个现状，而不是绝望啊绝望 不采取任何改变现状的行动。

20岁女生最近总是会感觉会头痛怎么办

可能是脑供血不足引起的头痛等症状，建议你及时去医院做个详细的检查，看一下是什么原因导致的，看一下到底是什么问题导致的，最好不要耽误，及时去治疗

最近总是感觉没精神，怎么办？

人没精神大多是身体气血不足，导致身体虚弱，可以加强营养，或去看看中医调理一下身体。

感觉自己要崩溃了，很想他，又不知道怎么办

可以和他联络一下，比如打个电话，发个微信，等等，如果想让他和你联络，就要学着会来事，比如，朋友谈谈一些能引起他注意的话题，或者发发微信朋友圈什么的。。。
希望对你有帮助！

感觉自己精神快崩溃了，该怎么办

快崩溃
还没有崩溃
不要着急
找哥们聊天去

我睡觉总是会留口水,不知道应该怎么办,感觉很烦恼啊

为什么成年人也会流口水？小孩子流口水是正常的吗？广州医学院第二附属医院神经内科高聪教授认为，流口水可以是生理现象，也可为病理表现。成年人清醒状态下流涎，绝大部分原因是病态引起的。
如果患有口腔炎等口腔疾病，或者假牙不合适引起刺激，都会出现流口水。受到汞、铅、碘、尼古丁等药物中毒或刺激，以及脑炎、癫痫、帕金森病等神经系统疾病，糖尿病等内分泌系统疾病，均是可能因素。有少数妊娠期妇女也会流口水。如果食管狭窄或肿瘤、瘢痕等引起通路障碍，口腔、咽喉等部位手术后引起吞咽神经麻痺，另外还有面神经、舌咽神经以及下颌运动功能障碍等，都有可能导致口腔唾液难以顺利咽下而流出来。
专家提醒说，其实小儿也不会毫无缘故地流口水。流涎可以是出牙前的生理现象，因为将要萌出的牙齿刺激牙龈感觉神经，孩子又不会吞咽口腔内的唾液，于是唾液常自然流出。同时，流涎也是小儿口内炎症的主要症状。流口水的患儿常常同时有发热、流涕、咳嗽等上呼吸道症状。疱疹性咽炎小儿尤多见，在唇和咽部等先是小水泡，周边发红，继而水泡破溃，形成多个溃疡，疼痛异常，以致小儿流涎，拒食及哭闹。
专家表示，吃完饭不要马上就睡，睡前不要吃得过多和吃油腻、粘糯等不易消化的食物，而且饭后要漱口、刷牙，睡前不要剧烈活动或过于用脑，可以避免流口水。

最近感觉自己不知道怎么了 总是说错话

1、有些时候也许并没有什么事情发生,只是自己太敏感了,想得太多了。