玉米和酸奶一起吃会有什么事 每天吃两个水煮玉米,一个苹果,一杯酸奶一个鸡蛋一个包子可以减肥吗

每天吃两个水煮玉米,一个苹果,一杯酸奶一个鸡蛋一个包子可以减肥吗  

每天吃两个水煮玉米,一个苹果,一杯酸奶一个鸡蛋一个包子可以减肥吗

吃的并不少啊（甚至有点多）
运动量要加上啊，先从每天健走5公里开始吧

每天早上喝一杯酸奶和一个鸡蛋，中午两个苹果可以减肥吗

酸奶最好饭后一小时喝'不然会发胖

每天吃一杯酸奶.一个苹果.加一个水煮蛋!

把酸奶变成豆奶或者纯牛奶都可以，只要不是酸奶就行。你那个办法最好就在早上实行，剩下就正常吃饭就可以了，但记住不能暴饮暴食，平时怎么吃就怎么吃，象效果更好些就在原基础上，在少吃些。这种减肥法可行，而且还有美容功效。我就试过，短短一个月，我就瘦了好多，一直到现在都胖不起来。

每天吃一个苹果，喝一杯酸奶，会减肥吗

饮食太单调，会导致营养不良，减肥也要保证营养均衡。可以在保证营养全面的前提下，适当减少摄入总量，饭前喝汤，每餐七分饱，饭后半小时适量运动。

一天一个鸡蛋一个玉米，晚上吃苹果可以减肥吗

这样你的体重是可以下来，但是减肥是一个需要长期坚持的，照你的这个吃法，一段时间，你的身体就坏了，还是科学减肥吧，晚餐少吃，其他惨搜正常，多运动。

减肥的时候早饭吃一个鸡蛋、一个包子、一杯酸奶，是不是合理哪？

如果是肉包 建议不要吃了 肉包最增肥 菜包不错 200ML以下的酸奶都可以啊 不算多
别去相信楼上那些说多的人 我也在减肥 差不多每天都能掉一斤
我的安排是早:一份淀粉+一份维生素 早上零食:一份蛋白质 中午:一份蛋白质+两份纤维素 下午:奶制品一份 晚:一份纤维素或者一份维生素
注释:淀粉是指米饭粥面包之类的 维生素是指水果或者含VC较多的蔬菜 蛋白质指鸡蛋或者各类肉食 纤维素是指蔬菜
我们是要减肥 但不是要糟蹋身体 你觉得你的早饭还多或者楼上的一些人说得有道理 你不吃干脆绝食不更好么 呵呵 像我这么吃 每天1斤一周差不多6斤 一个月25斤 又健康又迅速
你自己权衡一下吧

今天早上吃了两个鸡蛋，一个包子，一个苹果，三杯牛奶。。。

你早饭吃的太多了，要均衡饮食。参考下08版的膳食标准，正常成人一人量（每天）：

烹调油25-30克
盐《6克
奶类及奶制品300克
大豆及坚果30-50克
肉类50-75克
鱼虾类50-100克
蛋类25-50克
蔬菜类300-500克
水果类200-400克
谷类、薯类及杂豆250-400克
水1200毫升

祝你健康好身材。

早餐一颗水煮蛋,午餐一个苹果晚餐一杯酸奶这样吃能减肥吗

不能，水煮蛋放到中午吃好些，还可以吃蔬菜，早餐吃面包加一个橙子，晚餐吃点清淡就可以。

每天早上两个鸡蛋一杯酸奶加麦片。中午水煮豆腐一个鸡蛋。下午五点之前再加一个香蕉或者苹果。

可以的。
最好再增加一点蔬菜，这减肥餐，维生素的量太少，营养不够全面，
所以，最好再增加一些蔬菜水果。

早上吃一个煮鸡蛋一个苹果一杯水能减肥么。

健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。
减肥饮食注意
控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减 法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。 副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热 量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
减少食物的摄入量
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
少吃1口肉 2个月减10磅
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果作到每天只吃20—40克脂 肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
每天1餐流食 5周减10磅
通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
能够持之以恒，不轻易放弃
如果你想要减肥20磅的话，你首先要做的就是要对减肥充满信心。
另外，你还要不断给自己心理暗 示：肥胖有着太多的危害，而减肥将有助于你保持健康的身体。统计显示，那些将减肥视为一项重要工程的人比那些将减肥视为生活的一个小插曲的人，减肥的效果要好的多。所以说，你对减肥越有信心，你的减肥成果就越显著。