失眠一晚上没睡怎么办 一天睡多少个小时才不算是失眠

一天睡多少个小时才不算是失眠  

一天睡多少个小时才不算是失眠

医学上来讲，一般要睡足7个小时，不满7个小时对身体不好，也不要睡的过多，那样就有一种总也睡不醒的感觉，虽然睡得很多，但是还是困。另外就是要注意，每天的睡觉和起床时间一定要固定，形成自己的生物钟，这样对身体才是最好的。
年龄越小睡得时间也越长

人的一天睡眠多少个小时算是正常。

您好：
为了保证健康，人的睡眠时间一般地说，初生儿须睡18--20小时；儿童须睡9--14小时；成人则须睡7--9小时；老年人睡5--6小时即可。睡眠不足将影响人的精神和体力，减低抵抗力，免疫功能低下，容易患病。

一天12个小时，多少个小时才能挣够20万

一天12个小时；
多少个小时才能挣够20万不一定；
还与收入水平有关。

猪一天睡多少个小时

没见过这样的IQ哦！不过其实猪到吃饭时间都要醒得很快的，以前养的时候每每天还未亮它已经叫吃了！

QQ上多少个小时才减一天啊?

天天在线2小时（多了也没用）
（少于0.5小时，上了也没用）
开 通会员（1个月10块），
会员为vip1一个月快三天vip6快18天
你可能是少挂，为了帮你快点升级我建议以下的问题：
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现在QQ等级按天计算，连续在线2小时以上算一天，累计2小时不算，在线24小时也只算一天，
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仓鼠一天睡多少个小时?

看官方说法是14.5个小时，最活跃的时间是pm7-10，可是我家小饭团好像不止睡这么多
阿。。。几乎24小时呆在窝里。偶尔出来转一圈就又回去了
而且他在窝里的时候总是用纸把自己埋起来，或者背对着我们。有时候觉得他在抖（不
是呼吸的那种起伏，凭率蛮高的），也不知道是在睡觉还是在干什么

一天睡多少个小时够了？

每天到底睡多久合适?
有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一天到底睡多少小时才算够？对于这个问题，上海市中医失眠医疗协作中心施明认为，虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是一天应该保证6－7小时的睡眠时间。
实际上， 各种人群对睡眠的要求是不同的。
一般而言：10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间；
18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间；
50－70岁的人群，每天需要5－6小时。 但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明，如果每天6－7小时的睡眠时间长期得不到保证，很容易引发失眠症。

猎豹一天睡多少个小时

猎豹的睡觉是可以随所处的环境改变的应该，看环境有时侧着睡，有时趴着睡，形式应该都是多样的。

人一天要多少个小时的睡眠

一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7-8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

一天得睡多少个小时才能让黑眼圈退掉

同样是睡八小时，但夜晚睡眠和白睡眠的效果有很大差异。 晚上十点到凌晨五点，是皮肤机能最活跃的时刻，在这段时间，皮肤的新细胞不断增长，是新陈代谢最旺盛的时刻，也就是肌肤修复的最佳时期。若此时不能得到充分休息，长期下来，不但会造成黑眼袋，脸部肌肉也会因松驰而失去弹性