晚饭吃香蕉能减肥吗 不吃晚饭能减肥吗？我一个朋友坚持了一个月，减了15斤

不吃晚饭能减肥吗？我一个朋友坚持了一个月，减了15斤  

不吃晚饭能减肥吗？我一个朋友坚持了一个月，减了15斤

可以的。但是不健康。
而且减的很多是水分。
脂肪并没有减多少、
而且还会造成反弹的。
所以要合理的控制饮食，而不是不吃。
然后通过（稼红廋身笔记）来减肥~

一个月不吃晚饭能减肥吗 几斤

这个是按个人体质而定的，不过夏天确实是一个很容易减肥的季节，一般情况下只要坚持不只晚饭，可以吃点水果，酸奶，一个月保守估计5到10斤吧。我就是不吃晚饭减肥，但是因为不能长期坚持，所以也就瘦了两三斤而已。总而言之，要注意身体健康减肥。

坚持1个月晚上不吃晚饭能减肥多少斤？

不吃晚饭虽然能减肥，但是也会对身体造成一定的伤害。
不吃晚饭影响工作学习效率，影响睡眠，睡眠不好精神状态也会不好。
长期不吃晚饭胃将会变得扁，很容易得胃癌以及与胃相关的其他疾病。
因此，想减肥晚上可以做点粥食用。因为粥有助于消化，而且不会长胖。往粥里加些蔬菜，粗粮，豆类可以增加饱腹感和营养。

坚持不吃晚饭能减肥吗

肯定不能的了，要减肥，坚持才是硬道理，每餐都要吃，吃少点，吃多点蔬菜和水果，多运动，坚持一年肯定瘦下来

不吃晚饭能减肥吗？一个月能瘦多少

不能。减肥是要合理饮食，合理的锻炼和休息。不是不吃晚饭就能减肥的事。

不吃晚饭减肥一个月能减多少斤

这样不好啊，对身体不好
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个祕诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

坚持一个月不吃晚饭，能瘦多少斤？怎么样能减肥？

早餐：绿茶、苹果
午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
晚餐：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
早餐：乌龙茶、弥猴桃
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚餐：牛肉、凉拌海带丝 早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
午餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

我用十天减肥减了10斤 开学后不吃晚饭 一个月能减肥多少

建议早上改吃燕麦片吧，晚饭也要吃的，注意控制盐分摄入，如果你运动量大的话，预计一个月8-10斤吧，不过如果遇上瓶颈期，你的体重会在一段时间内保持不变的。。

不吃晚饭能减肥吗 一个月可以瘦多少

晚上不吃饭短期内确实可以达到快速的瘦身功效，但是晚上不吃饭减肥的方法并不科学。因为通过这种节食的方式减少身体摄入热量来达到暂时减少体重，长此以往会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹会使人更加胖，而且更难减下去。晚饭可以吃得清淡些，少吃肥甘厚味的东西，可以在睡前三四个小时吃，吃五六分饱，饭后半小时后适量运动。

两个月不吃晚饭能减肥吗？能减几斤

两个月不吃饭会是会瘦，但是也会死。人体超过一个星期不吃饭的话，那么体质会很危险。
所以饭还是要吃的，不过少吃一些，然后配合合理的运动就会瘦