躺床上不想事总是翻来覆去的 晚上睡觉躺床上胡思乱想，怎么办，有什么办法，那些想法让我很累~

晚上睡觉躺床上胡思乱想，怎么办，有什么办法，那些想法让我很累~  

晚上睡觉躺床上胡思乱想，怎么办，有什么办法，那些想法让我很累~

这是迷漫的现象，想开点，你可以买本书试下最好买成长的书 比如创业，理财 又不会胡思乱想又可以学到很多东西。

晚上睡不着 躺在床上总是胡思乱想 有什么办法不

睡前先去外面散散步，锻炼一下身体，睡觉的时候就觉得累了困了一下子就睡着了

晚上睡觉老胡思乱想怎么办

首先，一个人如果晚上能睡个好觉，那么一天的精神就很好，可是我们扮演的角色很多，事情也很多，很多时候一个好觉都成了一种奢求；
其次，对于晚上睡不好的人来说，可以常识睡前运动运动，累了就自然睡着了。或者喝点安神补脑液之类的营养；
再次，睡觉的地方尽量要舒适、温馨，不要吧工作的地方和睡觉地方放在同一个屋子里；
最后，对于你晚上的胡思乱想，建议你提示自己，心理默念：不想，不想，不想；

有什么办法让我不再胡思乱想。

我能体会你的感受，但是你说的还不是很详细。如果你在上学的话，没天多学习，多做题，把注意力分散，就没有时间去想那些有的没的东西；再不行，有时间就上网，利用网络来让自己不去系那个那么多东西；实在不行就和朋友在一起，这样能够很好的分散自己的注意力的。最后一招，如果你无论如何都会去想它的话，那么就放纵自己一定的时间一直去想，直到想明白了，想烦了，不愿意再想了就ok了

有什么办法能让我不胡思乱想

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地乱想一点意义也没有，尽是白日梦，想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

晚上睡觉的时候会胡思乱想怎么办?

首先不要烦,如果控制不了自己就随自己想下去,慢慢就能睡着了,我就是这样.

有什么办法不胡思乱想

做运动，让自己疲倦，或者大吼大叫，发泄，累了就不乱想了。

晚上胡思乱想怎么办?

青春期的人都会这样的，要学会克制自己就行了，睡觉之前可以听一些轻音乐，放松一下心情

睡前躺床上胡思乱想睡不着怎么办？

这种现象绝大多数人都或多或少有过，只要不影响到你的学习和生活就无所谓的，顺其自然，慢慢会消失的，如果影响到你的学习生活自己又无法调整，建议寻求心理咨询的帮助。

晚上睡觉前总爱胡思乱想

养成这样的习惯不好，你可以在晚上睡不着的时候，起来看看电视，或者跟朋友打电话聊聊天，转移注意力！困了再睡，不要总是浏览两性剧情。你也可以谈个对象，他的关心和陪伴 对你该掉这个习惯会很有帮助的！