同事对我发脾气 听到同事抱怨自己工作中的负面情绪，我该怎么办？

听到同事抱怨自己工作中的负面情绪，我该怎么办？  

听到同事抱怨自己工作中的负面情绪，我该怎么办？

你应该第一时间躲开才是，这种抱怨没有任何的意义，而且影响大多数人的团结，也不利于工作的改进。
要是他老是在你的面前发泄不满的情绪，你可以委婉的劝告他，或者通过其他朋友同事劝告他，不要把负面情绪传导给你。
古人说，见贤思齐，见不贤而内自省也。就是说，当有人是负能量的时候，我们大家需要自己自省才是。

工作中怎么帮助同事走出负面情绪

电视剧里看到的。发泄，爬山，去运动，去呐喊。去吃好吃的。去看电影。。。

负面情绪升起时，我该怎么办

首先深吸一口气，然后打开哔哩哔哩弹幕网，搜索《如何自在过生活》认真听完所讲的内容，一定会升起满满的正能量！

怎么消除工作中的负面情绪

1、把工作（任务）当成乐趣
2、把小人、伪君子当成你的贵人
3、把烦躁情绪掩饰不表露
4、把即将骂出口的话咽回肚子
5、把所有的困难当成挑战，征服之
6、调整好心态

求助：摆脱负面情绪 我该怎么办

首先，情绪低落的时候，应该要做一些让自己高兴的事情。总有让你稍微开心一点的事情吧？多去做，多动！如果你能跑完三千米，还感觉低沉、抑郁的话，你就是相当不一般了！所以，抑郁的人，应该多出去走走，运动、锻炼，让身体一定要动起来。

怎么调节在工作中的负面情绪

首先你要认识到负面情绪对工作和生活是不利的，要有主动的意识去改变这种状态。对于愤怒、烦躁这样的负面情绪你可以采用拖延法，拖延一下，转移法，转移自己的注意等方式来克服。
把生活和工作分开，不要把生活的情绪带到工作中来，也不要把工作中的不愉快带到生活中来，学会正确界定自己在工作和生活中该做什么、不该做什么。要平衡工作和生活，学会放松，多参加一些文明的娱乐、体育活动，保持积极健康心态。
同时也要注意换位思考问题，不要自我中心。

如何消除工作中的负面情绪

和知心的朋友聊聊,谈谈心中的郁闷,实在不行就请假出去转转,这比什么都管用,加油.

给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，聊天、倾诉。
二，听歌、唱歌。
三，读书、学习。
四，写日记、练字。
五，喝水、饮茶。
六，户外活动。
七，体育运动。

邓莉姣/文
写下来——有了困扰情绪，很多人会说，让我好好想想。但是很多时候我们的问题就是想得太多。所以我建议你写。自由联想式地写，什么是自由联想？有点像写意识流小说，你想到什么写什么。有时大脑里有好几个声音，都可以写下来。
“说出进入脑海的任何东西，不去检查或筛选想法，并努力成为自己意识流的被动观察者：‘仿佛……你是个坐在火车车厢窗边的旅客，向车厢里的某个人描述你所看到的窗外变换的景象’（弗洛伊德，1913，第135页）。”（引言摘自《弗洛伊德及其后记者》）
很多人会觉得写了没用，但是相比你去想，写不那么会让你越来越乱，就像经常会有人说“越想越乱”。
自由联想式地写对了解觉察的人是非常有帮助的。

写下来——有了困扰情绪，很多人会说，让我好好想想。但是很多时候我们的问题就是想得太多。所以我建议你写。自由联想式地写，什么是自由联想？有点像写意识流小说，你想到什么写什么。有时大脑里有好几个声音，都可以写下来。加油！