仰卧起坐做多少个合适 做俯卧撑和仰卧起坐是晚上好还是早上好？

做俯卧撑和仰卧起坐是晚上好还是早上好？  

做俯卧撑和仰卧起坐是晚上好还是早上好？

最佳的运动时间因人而异，对于大多数人一般是下午5点到7点左右最适合体育运动。人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。
其实只要有空都是可以锻炼的，不过要注意以下几点：
对于体柔多病者来说，晚上不宜运动，因为晚上是人体力最差的时候；
睡前不宜运动，容易影响睡眠；
有胃病的人不宜早上空腹运动。

做俯卧撑和仰卧起坐到底早上做好,还是晚上做好

俯卧撑我是早晚都有的 早上少点是健身 晚上才是锻炼的时间 仰卧起坐我是晚上锻炼

仰卧起坐和俯卧撑晚上做好还是早晨做好

晚上不能做，特别是仰卧起坐应该在空腹的情况下做否则对身体不利，进行肌肉力量训练最佳时间在下午三四点钟左右，早晨适合进行耐力及柔韧训练，而晚上不应该进行剧烈运动会影响睡眠，适合散步饭后两小时后快走等等一些轻微的有氧运动以利于消化吸收！

做俯卧撑和仰卧起坐到底早上做好,还是晚上做好,为什么?

俯卧撑和仰卧起坐建议晚上饭后去做。
体能训练若单图健康，运动量不必过大，故而俯卧撑和仰卧起坐不必严格规定时间。若是考虑减肥塑形，建议晚上去做。剧烈运动后，精神会短暂疲惫，白天训练会导致精神不集中，从而影响工作。晚上训练后，夏、秋两季可以洗澡，缓解疲劳；春、冬两季用毛巾擦拭身体即可。一则剧烈运动后会有效提睡眠质量，二则晚饭后训练可以消耗多余的脂肪。

早上六点多起来做俯卧撑和仰卧起坐好么？晚上9点多做俯卧撑和仰卧起坐好么？求解答，谢谢！

早上吧！其实原来我也是晚上9，10点运动的，但电视上说晚上剧烈运动不好~~~

晚上八点后还做俯卧撑和仰卧起坐好吗？

不好，因为晚上各个气官要休息，要不然等于找死

做仰卧起坐。晚上做好还是早上

晚上吧，做完可以充分的休息。早上太累了还得去上班，影响工作

仰卧起坐早上做好还是晚上做好

都好。早上起床20分钟后，避免血压起伏。晚上睡前30分钟，以免影响睡眠

晚上睡前作俯卧撑和仰卧起坐好吗？

我觉得是可以的，如果你要在晚上做的话最好是在8点以前，太晚是不好的
做完了别马上就睡觉 （睡之前半小时不适合做这样的运动）不防放松一会儿那样会好一些啊！
你肯定是想把自己的身体锻炼的更好吧，只要方法正确，俯卧撑和仰卧起坐非常有效的，再加上引体向上的话那么上身大部分的肌肉都能得到锻炼哦！

当然最重要的一点就是要贵在坚持啦,而且还要有规律！最好每天给自己增加1个到2个，效果回很明显的~
希望我的建议对你有帮助，加油吧~！

每天早上跑步，晚上做俯卧撑，仰卧起坐，半蹲，（一天一项），这样合理吗，晚上做，好呢，还是早上做好，

很合理，最好一天多项，对身体好。
一次来个几组就好·~看自己情况每组做多少个