减肥食谱app哪个好 有没有什么APP能够给出具体的减肥方法的，就是那种告诉你什么时候做什么怎么做的那种？

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好享瘦啊，里面有一个瘦身方法

做什么运动最减肥，有没有什么方便点的减肥方法

运动减肥效果都不怎么明显，还很累的呢，康丽纤，蛮不错，自己就是个例子，真的瘦了很多，试试

有没有什么有效的减肥方法？

你可以每天吃一些冬瓜，冬瓜减肥法，很有效的，最好在喝汤的时候，在汤里加点醋，决对有效

有没有什么最好的减肥方法

1.原地跑
见效点：紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2.上楼梯
见效点：小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可
强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；
Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。
说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留
Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。
说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。

有没有什么APP是那种个性的锁屏？很好玩的那种。

推荐 GO锁屏 我用好久了 觉得不错

各位亲们，有没有什么有效的减肥方法教教我啊，省钱省事的那种。

我认为最好的方法，先从控制食量开始。胃可以吃大，也可以收小。可以每次吃少一点，特别是晚上再饿也不要吃东西，任何东西，包括很低卡的东西。也不要多喝水，太渴了晚上八点以后也最多喝一杯。但建议不要想一下减得太厉害，那是不可能滴。最好的成果是两个月减二十斤，已经不错了。 不要绝食，节食也不能太厉害，先开始吃自己平常食量的百分之八十。实在太饿就喝水，或者做点可以分散注意力的事情。关于水果，不是多吃就好。建议每天三个就好，我是说香蕉，苹果等这么大的水果。小粒的当然可以多吃点。平时吃东西要注意含糖量含脂量，多奶油，的不要吃。果汁要少喝，最好不喝。想瘦的人应该习惯喝清水。碳酸饮料很多糖，大忌。 关于运动，不建议做强烈的运动。慢跑很好，游泳，打乒乓，羽毛球，什么的，只要坚持到两个小时，就很好了。我建议这个在晚上吃完饭半小时到一小时进行，非常有效果。但会饿，就要晚上控制自己，一定不能吃呀。这个时候肯定一开吃就会吃多的，不但影响睡眠，而且一定会全长在身上了。 如果你没有那么多的时间和精力 你也可以考虑药物方面 这里给你推荐经典塑身胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是区域性减肥，效果都非常的好！ 多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！

有没有什么超简单的减肥方法?

少吃少睡多干活！ 不用减肥药，市场上的减肥药多数是蒙钱的，做广告的都是窈窕淑女。是药三分毒，有副作用。买减肥药吃不如买巴豆熬水喝效果好。 少喝酒。因为中国人的习惯是喝酒必有菜，桌子上要摆满大盘小盘装满鸡鸭鱼肉，直到酒足饭饱，还剩半桌子菜，易长胖。 别按食谱吃饭. 最好的方法是一日三餐照吃，一切食物不据决，这样才能均衡营养，在此基础上多吃蔬菜水果，少吃肉，多吃杂粮、豆制品，少吃米面，饭前先喝清汤（或稀饭），每餐只吃七成饱。经常走路（每天3小时以上），如果您的工作单位离家在5公里左右，建议您步行上班。能站着就不坐着，能走路就不乘车。坚持三年准能减50斤，而且没有不适的感觉。我就是用这个方法用了3年多的时间从240斤减到150斤的。以前蹲不下，跑不动，现在追公交车跑得特快，身体特棒，吃嘛嘛香。 试一试吧，不反弹减肥法对你也许管用.

我的体质是比较容易胖的那种，有没有什么快速又简单的减肥方法？

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。主要指标为BMI，方法有多种，其中饮食是核心方式。运动是辅助，药物是强制方式进行，但是药物方式多副作用。营养方式已经受到重视，纳入辅助治疗范围。

夏季，想减肥，有没有什么方法。减肥产品那种好呢

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麻烦采纳，谢谢!

想减肥，有没有什么好的方法。不吃药的那种。

那你只有坚持了,吃饭必须早上吃个7分饱中午吃个5分饱晚上吃个3分饱
而且最好不要吃任何零食,水也少喝(有可能你是喝水也会胖的人)
在这期间像蔬菜是要吃的,苹果吃几个,但不能过多,跟荤菜告别!
最主要是有没有毅力坚持住!
当然吃好不要立刻就坐下,这样脂肪会堆积在腹部这里的,吃好站会!当然也不要走来走去!
饭其实也是会胖的东西,所以也要少吃哦!
菜的话事先在水里刷一下再吃进去,这样油量会少些!
也不要过量的跑步,这样你的小腿可会长可怕的肌肉豆!
采纳哟