老公半夜加班 天天加班很累很累，晚上下班回去又睡不着，怎么办？

天天加班很累很累，晚上下班回去又睡不着，怎么办？  

天天加班很累很累，晚上下班回去又睡不着，怎么办？

这就是常说的亚健康状态。人疲软觉累。一是注意休息，早起早睡，睡眠要深。二心情简单放松，少挂事在心。三对人事淡定。四春暖花开多散步郊游，融于大自然

天天加班很累怎么办拜托了各位 谢谢

怎么领导那么"野蛮"呀.. <劳动法>何时规定员工拒绝加班,就要受到厂方"罚款"的待遇?! 真不讲理~如果活实在多的话,可以轮番加班..但也不排除人人都可以挺的住 毕竟,人的身体素质.承受力等各方面都不一样的 如果实在很累(身体上的) 那就去门诊 开个什么不舒服之类的"介绍信" 然后就可以休息1天了..休不到的话,他也"不好意思"再叫你加班了 虽然,这个答案有点"不光明"兮兮.. 但,前提是公司的规定太苛刻,也没道理在先... 兄弟,身体是我们"赚钱"的本,它属于我们自己 它累了,我们有权利让它休息.. 如果它了累倒了,公司你负责照顾我吗? 所以说,不要去害怕他以"罚款"要挟加班之类的.. 他也是唬唬你们 这样很多人 都被"吓"的不敢拒绝 只能硬着头皮加班... 希望你们的老板 也能<人性化>一些..虽然现在的经济形势开始缓慢的复舒着.. 各企业的工作,都开始从低谷里爬起来了.. 但不要因为 定单的繁多,业务量的增加,,,就忽视我们的员工 他们是人,不是神...需要好好对待,因为他们付出的是自己的劳动.. 如果能够合理 规范 人性化的要求别人来加班 就算我们很累 我也愿意自动留下来 加班..因为..心里的感觉很"温暖.." 不会产生抵触 排斥的情绪.. 呵呵,废话说的多了点..你不介意吧?呵呵 希望兄弟能好好休息..这样才能轻松应付"明天"以后""的工作或生活

高三学习很累很累、但还是想晚上加班、又不困、怎么办

热牛奶和红酒能改善睡眠！

晚上下班很累做运动好吗？

最好不要，晨运较适合

晚上睡不着怎么办,上班很累，回到家就会很精神，甚至晚上都会睡不着

睡不着就让它睡不着,为其发愁只会适得其反...
"躺着也是休息"不一定睡着了才能休息好...睡不着就睡不着吧...随便想想让自己开心的.放松的..别想一些太精神的事儿就行...
如此,反而能睡着;越是关心睡眠问题就越睡不着...甚至秒钟的针摆也能听到.

一个女生长期晚上睡不着觉，半夜会醒，白天还很累很累。怎么办？

神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。伴随紧张、冲突、挫折和猜疑，神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟、刷牙、洗牙、保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点，早上锻炼身体等。

天天加班很累吃什么好处？

喝牛奶 吃牛肉干 多喝黑豆汤

天天晚上下班了睡不着怎么回事，又没想什么

1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

3、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。

4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却怎么也睡不着，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

5、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
个人觉得你可能一天的生活不够充实，留有空虚，到了晚上才会发生如上症状，建议你把每天的生活规律化，做到最大的利用充实，到了傍晚，睡前喝点酸奶易于睡眠，谢谢。

上夜班，早上很累，却睡不着，怎么办

上夜班是因为倒了时差，刚上这种班睡不着是正常的。睡不着也应该躺在床上，闭目养神，不想其他的东西，也不着急，这个时候你越急越不能入睡，时间长了会自然睡着的。