又瘦力气又大 我16岁，人很瘦，力气很小，怎么才可以让力气变大？

我16岁，人很瘦，力气很小，怎么才可以让力气变大？  

我16岁，人很瘦，力气很小，怎么才可以让力气变大？

坚持健身,营养充足,每天少食多餐,做无氧运动.坚持三个月就会有所改变的!

有肌肉，但是人很瘦，力气就会很小？

首先对肌肉的理解，衡量肌肉机能主要由以下几点:1.力量。2.耐力。3.围度(也就是肌肉的大小)，你可以用这些指标来评测一下你的肌肉到底是缺乏哪一方面

怎么办才可以把身体锻炼好 就是力气变的很大，我今年14岁 想在暑假把力气变大。求高人。、

可以的话买一些健身器材，比如臂力器，亚铃…一些基本器材，没有的话也没关系，练手臂肌肉就坐俯卧撑，做的时候把双手距离扩大到五十公分左右就是练胸肌的。腹肌的话也可以通过仰卧起坐来练成，教你个快捷的方式，就是做的时候身体一左一右的来完成，把两边的肉瘦下去，中间凸出来的部分就是腹肌啦，还可以多跑一些步，平衡一下上身，不然只有发达的上身。就这样吧，如果对你有帮助的话请采纳我吧，谢谢。祝你成功
希望采纳

怎么样可以让自己力气变大

每天晚上由每天做俯卧撑多几个这样您将有足够的实力来慢慢改变的能力

我16岁了（虚岁）很瘦，没力气，平时怎么锻炼让自己长点肌肉和力气？

首先要吃好 不要挑食 有财力的话建议平时多吃鸡肉和牛肉 猪肉少吃 因为对锻炼没啥用
先锻炼耐力 这个可以从长袍开始 两天增加一些长度
然后从体型开始 这个家里有哑铃就够了 具体锻炼方法 网上有详细参考资料 楼主可自行百度 选择最适合自己的
（长袍和哑铃建议一起来 哑铃从增长力气方面来说 着重提高的是爆发力 长跑是耐力）
希望对你有所帮助 另外请注意 锻炼是一项持之以恒的运动 没两三个月（这里两三个月还是得法的锻炼 不得法 至少要七八个月）不得成功 况且楼主才16岁 还没发育完全 注意适量锻炼 不要过度
哎 想当年 我也是一个倒三角 肌肉猛男来着。。。

慢跑、蹲起，增加大腿肌肉，脚尖着地脚跟不著地，来回上下，每天做100-150次，锻炼小腿肌肉（建议不要直接地面，最好脚尖踩在高于地面的地方）。
脚放在椅子上（或者什么，只要不和手一平），大臂展做俯卧撑，锻炼胸部肌肉和肩膀。
哑铃（如果没有找两块砖头），锻炼手臂肌肉
将脚放在墙上，躺在床上或地上，做仰卧起坐，一般的仰卧起坐只能练腹肌上面6块，这样做会让你有很明显的8块腹肌，既漂亮，对你的床功也有帮助
总之，如果你坚持每天能做这些，不出2年，你的肌肉会很漂亮

我15岁，还有2个月就16了，感觉自己力气很小，我想练力气，而且我很瘦，我想练肌肉

做俯卧撑，肘撑。

吃什么食物可以让人力气变大

水果蔬菜，牛肉均衡，设定运动锻炼计划，每天执行。早睡早起作息规律，最重要的是：持之以恒。

吃牛腰子可以让力气变大么？

吃牛腰子可以滋补身体，能起到一定辅助的作用
麻油牛腰
材料
牛腰400公克，花椒100公克，胡麻油1茶匙，嫩姜丝200公克，盐1茶匙，米酒100㏄
做法
1.将牛腰切花放入锅中浸水，让水流动1小时，取出备用。
2.花椒浸泡在开水中，待凉即为花椒水。
3.将牛腰放入花椒水中浸泡1小时去腥备用。
4.炒锅中放入胡麻油、嫩姜丝爆香，放入作法3的牛腰以大火炒2分钟，加入调味料转中火炒3分钟即完成。

本人力气很小,经常干体力活,力气真的会变大吗?

如果你在干完活后不吃饭，那么力气会变小哦
如果，你多补充碳水化合物，你的肌肉会长，肌肉长了，力量就来了，你见过没有肌肉能去参加举重的吗？