突然做仰卧起坐肚子疼 做仰卧起坐第二天肚子疼的要命，我是应该坚持做好，还是休息几天再做好？

做仰卧起坐第二天肚子疼的要命，我是应该坚持做好，还是休息几天再做好？  

做仰卧起坐第二天肚子疼的要命，我是应该坚持做好，还是休息几天再做好？

应该继续坚持，但是不能数量太多，量力而行。而且刚开始很疼，但是活动开就缓解了。
但是要注意方法，可以采用下面的方法：
1、洗热水澡或者热敷，按摩，会减轻。
2、喝点小苏打，可以缓解肌肉酸痛。

为什么做仰卧起坐后第二天肚子会疼

你平时运动的太少了！
仰卧起坐属于无氧运动，无氧运动就回产生乳酸，筋肉当然回感觉到疼痛酸软！
最有效的减肥方法，一定是要采用有氧运动的，
比方慢跑30分钟以上，徒步等运动，切记高爆发的运动，如50、100冲刺跑等
另外就是少坐，平时没坐1小时后就站起来多活动
健康的减肥方式尤为重要，不要信那些歪门邪道
采纳请给分啊

锻炼腹肌是1天做100个仰卧起坐好还是1天做200个休息1天再做好呢？

诶我觉得一百个真的太少了吧...就我个人而言，我现在做四五组50个一组的我做完后毫无感觉啊...不过这个还是得看个人情况，如果你做100个腹部就有酸痛感了，那就做一百个，做两百个有酸痛感，那就做两百个，有点酸痛感就行了，每天都做，最好不要隔一天做一次...

很多没锻炼了，为什么做仰卧起坐做完。第二天做，就会很疼。根本很难坚持。我应该休息几天还是每天继续。

很久没练了都是这样、正常的、坚持几天就没事了、就不会疼了

我做了300个仰卧起坐然后第二天肚子就疼，做仰卧起坐的好处，能不能锻炼腹肌

当然是能锻炼的，但是出现肚子疼的迹象，说明你的运动量突然增大了身体不适应，虽然为了锻炼腹肌，也还是要注意逐步加大运动量，希望采纳。

天天坚持做仰卧起坐会怎样？

瘦是瘦得快，但是一旦你停下来，没有坚持下去，那么反弹的会更厉害！

做仰卧起坐以后，可能是超负荷了，第二天腹肌酸痛，我要休息几天还是坚持忍痛继续做？

根据自己情况来决定，职业运动员都是坚持下来，习惯了就不疼了，间隙性的会一直这么疼下去

初次做俯卧撑，第二天肌肉疼，休息几天再做好？

如果锻炼的目的是在短时间内提升力量，并不计较身体损伤，不应该休息。
肌肉酸痛有两种，比如跑步跑了一段距离后，肌肉开始酸痛，这是乳酸堆积所致。跑大约3千米左右（针对长期训练的人而言），乳酸堆积达到最高峰，随后被分解而逐渐下渐，达到最高峰的距离俗称为“乳酸期”（其实与时间无关，与距离有关）。手臂肌肉也有类似的“乳酸期”，量化指标不详。这种酸痛，过了乳酸期后就逐渐消失，如跑步锻炼，过了乳酸期后，越跑越轻松；
另一种酸痛是肌肉纤维损伤引起的，一般到第二天才“感觉”到。你所述的酸痛属于此类。人体肌肉纤维能在一定时间内自我恢复。我在BBC的一档有关体育兴奋剂的节目里，看到国外医学专家称，人体肌肉纤维的自我修复时间约为48小时。而肌肉纤维的生长壮大本就源自损伤，与之后过量恢复这样不断回圈。而且强烈的刺激（如酸痛）能引起更大的过量恢复，让肌肉生长的越快，力量提升也越快。
不过，这种损伤引起的酸痛并不是好事，偶尔一次不大要紧，只要不反复出现，那样会对肌肉纤维带来严重伤害，甚至永久性伤害。想想好多专业运动员的浑身伤病！
如果追求快速提升力量，第二天不要休息，适当降低锻炼强度，如用轻一点的器械，减少锻炼的次数，缓慢做些拉伸性的动作，对肌纤维保持低强度的持续刺激。
另外补充蛋白和碳水化合物帮助肌肉恢复。先用冰袋缓解酸痛，然后用热水袋消除酸痛。
望采纳 谢谢
如果锻炼是为了健身养生，应该休息一天，让肌肉恢复好再锻炼。
PS：开始锻炼，应该给自己一个适应期，一般为一个月，前两周，两天一炼，后两周达到每天一炼，强度逐渐加强，以身体无不适反应为标准。
望采纳 谢谢

做完仰卧起坐,肚子一直痛到第二天还没好

刚开始锻炼都这样的，锻炼要循序渐进的的，贵在坚持，不能一下过猛不利于健康，你在坚持几天慢慢就好了，要分组做，比如一组20，一次做5组，一天做两次。希望你早日出现8块腹肌

跳远，做仰卧起坐后第二天肚子痛要怎样缓解？

假设你说的是腹肌酸痛而不是拉肚子那种病痛。
可能是由于你不常训练腹肌，导致腹肌突然受到大负荷刺激后乳酸堆积代谢缓慢而造成肌肉酸痛，这个不是什么大问题，一般3天左右可以自行消除。如果疼的厉害，可以自己按摩按摩帮助乳酸分解代谢。饮食多吃点蔬果蔬菜等碱性食物就好。