160身高最漂亮的体重 我14岁.身高170cm.体重竟达到了140g，跪求一个减肥方法，两个月瘦20斤，千万别告我吃药，不实际。

我14岁.身高170cm.体重竟达到了140g，跪求一个减肥方法，两个月瘦20斤，千万别告我吃药，不实际。  

我14岁.身高170cm.体重竟达到了140g，跪求一个减肥方法，两个月瘦20斤，千万别告我吃药，不实际。

20斤悬吧 就是晚上睡觉前千万别喝水 晚上少吃 别吃零食就能减下来 在适量运动下就好了 一定要坚持 我算是一个月左右瘦了6斤左右吧

我15岁。男生。身高170CM。体重175斤。求个减肥方法。麻烦各位大神帮一帮忙啊！

很通俗的方法。少吃多动，难坚持，看你毅力喽。不推荐减肥药。

16岁男孩 减肥方法 体重170 身高170

尽量的少吃 多运动
这个没什么绝招 只能少吃
别相信什么减肥药 即使当时管用 最终会反弹

求男生速减方法 不吃药的 18岁 身高175 体重竟然达到了83公斤！ 怎么才能速减掉20公斤或者15公斤！

少吃饭，多运动

求大神减肥方法，目前身高175，体重190斤，能不能在两个月减到150左右？

个人觉得纯运动减肥太难坚持了
而且需要的时间太久了
可以适当配合药物一起
反正我不排斥药物减肥
只要不伤害身体

求男士减肥方法，我24岁 170 体重现在143斤，想在两个月减到120斤左右，求大虾有木有好方法？

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

体重，110斤，身高150.年龄仅仅是12岁。跪求减肥方法。

减肥只有持之以恒 吃苦瓜可以减少脂肪堆积 每天吃饭前吃

十六岁女生身高170体重140怎样一个月内减肥二十斤不吃药

还是有点胖额……
加油吧，再减减

14男身高170CM体重66KG求减肥教程

你现在是长个的时期，不要减肥啦 ，以后你就知道了 其实 女生不喜欢瘦瘦的男孩子，没有安全感的哦， 可以适当的办个健身卡，这样还可以运动 也可以修饰身体线条 不要太瘦哦

140斤 165身高 21岁 求具体减肥方法

1、不吃零食和油腻食品， 每餐注意控制食量， 一定记住除了正餐， 不要吃额外的零食， 面包、 饼干什么的都不行 。水果可以吃但是要少吃 晚饭后什么都不要吃了 每天饮够2000CC的水，可以喝适量蜂蜜，其它饮料一律不喝。
2、 加大运动量， 找个喜欢的运动坚持下去， 逛街、 晚上遛弯都可以，时间要保持至少2个小时以上，如果是慢跑，跳绳一类的，每天保持最少一个小时就行了。
3、有必要的话可以喝减肥茶，但是个人并不支持。

我那时候和你是一样的， 165cm70kg ，就用我上面说的方法 ，第一个月就掉了10斤 ， 后来2、3个月吧 ，大概掉了10斤左右的样子，再往后就不怎么掉了，现在一直保持在100斤左右。减肥其实说白了没有什么好办法，就是坚持和自我控制。希望女女可以早日瘦下来，有健康的身体和美美的身材~~我把QQ留给你，有问题还可以来问我哈（280097883）