15岁正常身高体重表 我是一个15岁的男生 身高1.74 体重呢 是150 自己吃很少也会很胖 但是自己也不想吃减肥药 求个能快速瘦方法

我是一个15岁的男生 身高1.74 体重呢 是150 自己吃很少也会很胖 但是自己也不想吃减肥药 求个能快速瘦方法  

我是一个15岁的男生 身高1.74 体重呢 是150 自己吃很少也会很胖 但是自己也不想吃减肥药 求个能快速瘦方法

你才十五，千万别节食呀，不吃减肥药是对的。
我建议你经常运动，如果没时间运动的话快速走步也是很有用的。我在寝室是最能吃的，但走步很快，而且每天走很长的路，所以体重还可以。最近没课了，不走路了，体重就涨了，看来走步减肥是很有效果的！
还有一方法，我姐用了一个月多减三十斤，不知道对你有用没。就是晚上不吃完，饿了就喝蜂蜜水，不会影响健康的。希望对你有用
还有就是我个人感觉男生太瘦不是和好，感觉没有安全感（姐姐我是女生）。重点没关系，赘肉不要太多就好。给你忠诚的建议就是多多锻炼身体！

我长的很胖，吃减肥药没效果，自己特别懒

1、减肥药只会越吃越肥
2、如果你特别懒，我建议你找一个身边特别有自制力的朋友让他带你锻炼。
3、多去游泳池，可以有效的增加你的减肥欲望
4、最后说一点，减肥是一个长期的过程，不要半途而废，因为半途而废的减肥只会让自己更肥。

我是一个15岁男生,身高167,体重51KG,怎么才能减到46?(快速)

多运动,如果坚持不了,可以递增运动,如今天运动几分钟,明天运动十几分钟,后天运动半小时这样运动,..多吃蔬菜,少吃肉类(越少越好,只要不缺少维生素就没事).

我是一个很胖的男生15岁，体重160 想求锻炼自己手臂的方法，就想锻炼出个肱二头肌就可以了

如果你体型很胖，再怎么练，你的二头肌也出来不了，脂肪太厚。我以前也是个大胖子，很想练出6块腹肌，每天两套抗体运动，大概相当与仰卧起坐300个，练了半年，效果也不明显，不是没有腹肌，而是腹肌TM被肥肉给填平了，所以后来才大彻大悟从减肥做起，减肥成功后才发现自己肌肉一直都很OK，其实都是脂肪惹得祸，呵呵。

我今天17女，我身材很胖，身高也不高，我想瘦 我想知道不用吃减肥药的方法

运动减肥应该是最好的而且反弹小。慢跑半个小时以上，每天坚持仰卧起坐，如果上学的话可以走路过去。早餐要吃，如果有运动爱好更好。女生打篮球排球减肥是最快的而且身材也好。希望能给你帮助

我是一名初中生，身高160，体重150多斤，我想减肥但不想家人知道，也不想用减肥药，该怎么办？

首先 你这个年龄还是长身体的时候，胖点多吃点没关系
想减肥的话就 适当吃 多运动
别太节食会影响身体发育·

我现在是一个初中生，15岁，很胖，很想减肥。身高164cm,体重65kg.

多锻炼，少吃油炸食品和肯德基，多喝水，多吃水果

本人很胖想变瘦点右有140斤不想吃减肥药

我去年这时候减的肥，一顿是半碗饭，加上跑步，一个半月减二十斤，你可以试一试，别灰心，减肥是需要别人推一把的，这个下决心是很难的，但是坚定要减了，什么都不怕了。

我是一个12岁女生，身高160厘米体重53千克，想知道自己需要减肥吗？

不用啊，这个体重完全在正常范围内的

我是一个20岁的男生,有大肚腩很多肥肉,怎么才能快速减肥呢

多锻炼 少吃油腻的食物 喝减肥茶也行
采纳哦