早餐吃得好中餐吃得饱晚餐吃得少 为什么说早餐吃的少 中餐吃的饱 晚餐吃的少.>?

为什么说早餐吃的少 中餐吃的饱 晚餐吃的少.>?  

为什么说早餐吃的少 中餐吃的饱 晚餐吃的少..>?

人体每天摄取营养，早中晚三餐应按照3：4：3的比例.
早餐提供一天最主要的营养，由于一晚上没营养支援，所以早餐一定要吃好才能为一天的劳动提供从组的营养供应。晚上吃得少，因为晚上的运动量、工作量减少，晚上10点以后肠胃基本停止工作，过多的食物对肠胃是一种负担。所以要早餐要吃好 中餐要吃饱 晚餐要吃少 。
ps:早餐吃好，午饭晚饭少吃，比暴饮暴食或不吃早餐而午饭晚饭吃得多要减肥哦~~~~~~

为什么要早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少呢？

嗯， 你说得很对， 早餐是一天最重要的一顿饭， 现在80.90 ， 都不喜欢吃早饭。就直接导致80.90的通病， 时不时的胃疼。早餐要吃饱。中餐是吃好。因为一上午的上班， 上学运动有消耗体力的。中餐要吃好。还要有营养。晚餐吃少。不要吃的太多。晚上不运动。要是睡前， 你的饭没有消化的话。你早上起来会不舒服。、

为了减肥，早餐吃的很舒适，午餐和晚餐吃的很少（最多7成饱）

控制食量不是最好的方法 还是多做运动吧

是不是早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少

早餐要吃好 中餐要吃饱 晚餐要吃少(但不能不吃) 早餐是最重要的一餐,一定要好好地吃

早餐，中餐，晚餐吃几分饱

你是想减肥？不管怎样早餐不能不吃！晚点吃也比不吃好！俗话说的好早吃好！午吃饱！晚吃少！

早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少、对生体有那些好处

身体强健，身体健康。无疾病。

早餐吃的像中餐吃的菜会不会不好？

早餐吃什么好 上班族营养早餐食谱 推荐一 肉末菜粥+豆沙包+芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干、茭白丝、香菇。 推荐二 燕麦粥+菜肉包+什锦泡菜。 燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。菜肉包：面粉、肉末、醃小白菜、豆腐干、香菇。什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。 推荐三 黑枣粥+鲜肉小笼包+什锦豆干。黑枣粥：粳米、糯米、枣、核桃。鲜肉小笼包：面粉、肉末、冬笋、香菇。什锦豆干：莴苣、豆腐干、胡萝卜、香菇。 推荐四 皮蛋粥+果酱包+蔬菜肉末。皮蛋粥：粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。蔬菜肉末：蔬菜、肉末、土豆、胡萝卜。 中年人早餐选择 中年人的饮食，既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，还应保证低热量、低脂肪，适当地控制碳水化合物的摄入量。中年人较理想的早餐是：一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点(馒头、大饼、饼乾和面包均可)、适量的蔬菜。 老年人早餐选择 老年人的新陈代谢已经明显衰退，但必需的营养成分不能减少，尤其是要保证钙的供应，以防止老年人的骨质疏松。老年人的早餐除了供应牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等既容易消化又含有丰富营养的食物。现代医学研究认为，老年人早餐不宜太早。人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分休息，但消化系统夜间仍在消化吸收存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态。如果早饭吃得过早，就会干扰胃肠的休息，加重消化系统的负担。老年人的早餐一般应在8点半至9点之间进行较为适宜。此外，老年人吃早餐宜软不宜硬、宜少不宜多。 如果说与中餐一样，吃著多没味儿啊？是不？

我早餐吃“饭”，中餐吃“饭”，晚餐还吃“饭”

按照现在人们认同的健康观念来说，一日三餐都吃米饭，肯定是不好的，但是全世界，不同的国家，民族生活习惯都不同，有些习惯和其他的完全相反，人家也活的好好的，所以，你如果习惯了，也没什么。

是不是真的早餐吃好，晚餐吃少，中餐吃饱对身体好

是的 早饭很重要 要吃好 中午吃饱 晚上因为接近睡觉时间了 吃的饱了反而不好 当然 要想身体好 运动也是必要的一项哦

早餐吃的饱好不

营养均衡的早餐有两大衡量标准: 标准一:早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类食物:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以算是营养均衡的早餐，有3类可以算是合格，如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题，对正在长身体的孩子来说就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋，只有两种食物就是不合格的早餐。牛奶鸡蛋也好，主食也好，每种食物都有一定的营养价值，只有合理搭配，才能为人体所最大程度地吸收和利用。 标准二:每天午餐前觉得饿吗? 以没有明显饥饿感为宜。如果回答很饿，那就是早餐营养不够全面或者是数量不够。当然，如果相反还觉得饱的话，这样的早餐也有问题——太过丰盛了。一般来说，早餐所提供的能量及营养素达到每天需要量的25%~30%比较合适。 需要强调的是，早餐中最好加入新鲜蔬菜和水果，如果时间实在来不及，也可以把水果带上，早上九十点钟吃，因为“上午的水果是金”。
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