晚上吃苹果好吗?

苹果（学名是：Malus pumila）属于水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，它的树是落叶乔木。苹果的果实中富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。
苹果是一种热量很低的食物，每100克中只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性非常大，很容易被人体吸收，所以有着“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。所以有人说“每天一苹果，医生远离我”。
苹果是非常好的水果，它对很多的疾病有治疗的功效，但是，即使是再好的东西，使用不当，也会造成很多不好的结果，今天我们来聊聊晚上吃苹果对身体有什么影响。

晚上吃苹果的危害和对身体的影响：

睡前最好不要吃苹果，苹果中含有发酵糖类，这是一种较强的腐蚀剂，吃多了容易引起龋齿。
在睡前吃苹果的话很容易造成胃部负担，容易引起消化不良。

苹果的功效：

1、止泻的功效
　　苹果中含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能够利肠止泻。每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效。
2、很适用于妊娠女性食用
　　对于女性妊娠的反应者，吃苹果不仅能够补充热量、维生素等，还能够调节水盐及电解质的平衡，防止频繁的呕吐所致的酸中毒。
3、防治高血压
　　苹果中含有较多的钾和较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。