如何减脂肪 怎样知道自己的脂肪重量是多少？

怎样知道自己的脂肪重量是多少？  

怎样知道自己的脂肪重量是多少？

水下称重（Underwater Weighing）
就像曹冲称象一样，我们可以通过水的浮力，测试身体里脂肪的比例，因为脂肪的比重和其它的身体成分不一样。这种办法是最准确的，但是因为装置复杂，很少应用。
皮褶测量(Skinfold Test)
身体多余的脂肪一般都储存在皮下，通过测量皮褶的厚度，可以估算身体里脂肪的比例。这种办法简单易行只要稍加训练就可以实施，而且准确性较高。很多健身俱乐部都可以免费提供这项服务。
生物电阻测量(Bioelectrical Impedance)
脂肪的导电性很差，而身体其它成分的导电性较强。生物电阻测量就是利用这种原理，用微小电流通过身体来计算电阻。多数的体脂测量仪器都是采用生物电阻。但这种办法受人的身体状态、脱水程度因素影响较大。要比较测量结果时最好用同一时间、身体水分充足时的结果。
体重指数（Body Mass Index）
用身高和体重的比例来估算你的身体成分。体重指数的计算方法是：
体重（公斤）/身高（米）的平方
美国健康学院的BMI列表是这样的：
体重指数（Body Mass Index）
BMI 体重状况（Weight Status）
18.5或以下 体重偏轻
18.5—24.9 健康
25—29.9 超重
30或以上 肥胖
体重指数在25以上的患心脏病、高血压、糖尿病、膀胱疾病、癌症的比率较高，但是孕妇和肌肉发达的人除外。体重指数只是衡量身体健康的一个指标。不要过分依赖这一个指数。
身体围度（Body Measurements）
胸围、腰围、胳膊和大腿的围度也可以作为你的参考。

怎么知道自己的酒量是多少

要想知道自己到底能喝多少酒，就找个朋友一起喝一次，让朋友帮你记着喝了多少，直到喝醉
希望能够帮到你了

怎样知道自己的IQ是多少？

你是想要一个相对科学值还是仅供参考的值？
一、如果是科学的则去作专业的智商测试。
二、如果仅是参考，那么自己做智商测试即可。
智商测试有很多种，个人认为在这些测试中《丹麦IQ测试》相对较准。根据我个人情况，《丹麦IQ测试》所得值与专业测试值很近。这个测试你可以在网上找到。

怎样知道自己的学号是多少？

去你们导员那问问，一般班级都有表格之类的，学号都写在上面

怎样知道自己的八字是多少？

你的出生年月时．每一个又分为天干和地支．共有八个字．成为八字．

如何才能知道自己的英语程度，知道自己的词汇量是多少？

首先你是什么学历
其次你看什么种类的英文书籍
参加英语考试

怎样能知道自己的胸围是多少?

先量上胸围，就是胸部。。。再量下胸围，就是胸部下缘，然后看差值

如何知道自己的手机流量是多少

在通话记录里面可以检视！
全部接收+全部发送=就是你用的全部流量！
1M=1024KB、1KB=1024B
或者打10086人工服务，叫客服帮你查一下！

3600毫升脂肪的重量是多少？

脂肪的密度大概是水的密度的0.79
3600毫升大概是2844克,有五斤多呢