眼神不集中怎么办 眼神不能集中，看书时眼睛也总在看旁边，精力不集中，甚至有时不知道自己在看什么。

眼神不能集中，看书时眼睛也总在看旁边，精力不集中，甚至有时不知道自己在看什么。  

眼神不能集中，看书时眼睛也总在看旁边，精力不集中，甚至有时不知道自己在看什么。

你的精神有点涣散，可能脑袋里面装着一些莫名其妙的东西。如果紧张的话试着学会适当的放松，想要融入一个活动的话要学会自己积极的参与。可能只要你努力把自己的注意力集中，做事情有准确的目的性的话应该可以改回来的。

看书精力不集中

别要求太高，每次让自己减少1分钟游戏集中，多1分钟看书集中。加油！相信自己，如果可以，可以适量加度，弄明白学习和游戏的关系。能提出来就说明你想改，有毅力就一定行

眼睛看东西不集中，整天晕乎乎的，注意力不集中，不知道 自己在 想什么，

你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

看书时精力不集中怎么办？

那就要自己摆正心态了。。。。是在看不下去就一点也不要看了。。想干嘛干点嘛。。放松够了也许就好了。。加油哦

注意力不集中，不知道自己在想什么

我和你差不多、、、脑子里老是不由自主的想着别的事了；、、人家说你是在发呆、、你要早睡早起、、早上起来锻炼下身体、、对于注意力不集中，不必过于自我苛求，可以采取一种“顺其自然”的态度，“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固著在这件事上，以致形成恶性回圈。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。对于部分心理冲突激烈，焦虑比较严重的同学，就需要找心理医生辅导了。
如果希望注意力更集中，那么同学们需要让自己的心灵更宁静，不是说完全没有杂念，而是说尽可能减少左右为难的心理冲突。诸葛亮说：“非宁静无以致远”，谨以这句话送给少年朋友们。

别人说说话时眼睛不时在看对方 我也不知道自己眼神就是什么样

也你的朋友唠唠，看他如何评价你的眼神，再有不要不自信，相信自己。说话时是要自然平和的看着对方的，眼睛是心灵的视窗，很多事情真相并不是靠嘴说出来的，说出来的不一定可靠

看书的时候精神不集中

你的问题是做事缺乏目标，三心二意，担心太多。
看书是因为想知道书里面说什么，或者是带着明确的问题去书里找答案。
而你却是不知道为什么看书，或许你把看书和吃药等同起来了，反正不管有没有效果，吞下去再说。
你看书是因为恐惧缺少知识，却不知道繁多的知识并非意味着幸福。
不要去担心什么，做一件事的时候，其他的都暂时放下，管不了就不要管。
勇敢一点，做一个动作的时候，就做到位，体会每一个小成功带来的充实。
心态淡定一点，积累成就的经验。
放下担心，直面你要做的事，知道你自己想要怎么样的结果，你就能克服这种问题了。

看书时精力不集中有什么好的办法强制性集中精力

闭眼，深呼吸，脑里集中想一个场景，比如夏天的绿荫下，一个非常好的环境里，自己感觉很惬意，这个时候就会想像在这个惬意的场景中想到了哪些，这是注意力集中和情绪平静的练习，然后再反过头看书。
其实还要看是什么原因导致的，如果一直是这种情况那建议您去看看心理医生。

怎样能让自己在看书，做作业的时候精力集中

减少桌面上的物品，然后关好门窗

自己感觉眼睛不集中，眼神很散

你把问题扩大化了，你有一件你控制不了的事情，结果，你把这件事情扩大化了，反正已经控制不了，不如让他暴发。其实，大可不必。首先要有信心战胜你自己，你这个就是典型的走神。一方面有压力，另一方面对压力排解的方法不适当。另外，你少人关心少人问，可能是家庭关系处理的不太好，特别是与父母的关系，如果是这方面的情况，要与父母做一下细致地交流与沟通。你没得什么强迫症，因为从你的叙述方面，看出来条理还是相当清晰的。具体办法，是把你要想的事情，规定一个范围，设定一个小小的惩罚，也给自己一个奖励。什么人也不用告诉，只是自己设定的。慢慢的，你会觉得挺有趣的，而且，通过失败与成功，你体验一下自控能力，这是相当美好的感觉。