中午总是睡不着觉怎么办 为什么我中午总是睡不着觉的？明明很困的、我好想也没想什么、睡觉的时候就是怕又睡不着

为什么我中午总是睡不着觉的？明明很困的、我好想也没想什么、睡觉的时候就是怕又睡不着  

为什么我中午总是睡不着觉的？明明很困的、我好想也没想什么、睡觉的时候就是怕又睡不着

你不要去想太多啦！你可以闭上眼，什么都不想，就算睡不着也得闭眼，说不定很快就睡了哦…我听说，在睡觉时，心里不能说：“我要快点睡着！”这样脑子就偏偏不睡，而要说：“我不能睡着！”…你试试吧

为什么我想睡觉的时候睡不着,不想睡的时候又很困.

因为你的小脑袋里面塞进去的小烦恼太多了太多了……有空用鼻子吸点洗衣粉直接入脑，就都洗干净了。 姐姐教你个办法~准备个擀面杖，想睡觉的时候在头上来一棒子~一下不行来两下，要对自己有信心。相信用不了多久，丐帮失传的打狗棒法就在20世纪再次问世了。 在你不想睡觉又很困的时候，分三部来解决：第一部把冰箱门开启，第二部把脑袋放进去，第三部你知道的。小宝贝，速冻之后你的头就越来越大了，你就越来越招人喜欢了~~~~

为什么我中午总是睡不着觉呢 我觉得我挺困的呀

其实这个是个人习惯问题，要养成良好的作息时间，让身体舒服。不要总是想太多东西，就好。压力大的人 多是这样。

为什么想睡觉睡不着。其实还很困，就是睡不着？

正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠２０小时，婴儿需要１４～１５小时，学前儿童需要１２小时，小学生１０小时，中学生９小时，大学生与成人一样需要８小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要６～７小时。
超过30分钟不能入睡者即为很难入睡，即使勉强入睡，也容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，也就是说不能维持良好的睡眠，如果有以上表现，而且在每天早晨起床后觉得身体疲乏、头脑不清醒、头疼、头晕等，并持续时间较长，对生活和工作产生负面影响，在临床上可以诊断为失眠。
为生活中烦恼所累, 环境因素，噪音等, 生活节律改变，如倒班等, 情绪因素，如失恋等. 生理因素，如饥饿等, 睡前饮用茶或咖啡, 其他原因等都可能导致失眠, 没有原因，也有无故失眠。

中午为什么睡不着觉？睡觉的质量也不高？

关键是心态有没有静下来，大脑整天若有所思不能安静下来，脑细胞始终处于压抑和兴奋状态，再加上天气炎热，必然可导致午觉质量的下降。建议这位朋友，多在室外走走运动运动，保持乐观自信的心态，时间一长午觉就好睡了！

为什么我睡觉的时候总是会想东想西的睡不着

这说明你的心理压力大，这现在这个社会是正常现象。没有什么好的建议，放宽心吧，没有过不去的坎！

为什么我睡觉的时候，有时候睡不着，睡不着的时候就总想上厕所，排尿很少

初步考虑是尿道炎症引起的，可以口服三金片，氟哌酸，多饮水，少吃辛辣食物
多数考虑是由于泌尿系统感染导致的，最好是去医院做尿常规检查辨别

晚上睡不着，严重失眠怎么办啊？ 明明很想睡觉的 可是就是睡不着

这一般是心理压力过大引起的，有段时间我也是这样。
建议——1把心事做出来或者找人倾诉一下，
2睡前慢跑1小时，或做些舒展肢体的运动；
3睡前一小时不看电视、不看书，听听轻音乐
4睡前半小时温水泡脚，跑到微微出汗为止

以上方法，保证绿色、环保、健康；还能让你睡个好觉！ 睡前喝杯热牛奶

我想问一下, 为什么晚上我会睡不着觉? 明明很困的却睡不着, 我也没什么烦恼的事啊.

一、引起失眠可能存在以下原因：
1、因身体疾病造成的失眠
有很多疾病可以造成失眠症状，比如说疼痛难忍或者是容易复发的疾病。如：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、因生理造成的失眠
因为环境的变迁和改变而引起生理上的反应，但大多数引起的都是失眠。环境的改变就是乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。
3、心理、精神因素导致的失眠
一般心理压力大的女性很容易失眠，或者是工作压力大心中存有焦虑等都是能够引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
二、如何治疗：
在医学的角度讲，失眠症患者普遍存在着不同程度的心理、情志、认知等方面的紊乱，在中医调理脏腑的基础上，采用特定的心理脉象辩证结合情志疏导治疗，即通过改变患者的认识，调节情志，使“气和志达，营卫通利”，缓解病情。
1.要纠正非理性思维，以轻松的姿态正视睡眠以提高睡眠的质量。找出与睡眠有关的不良认知和行为，如：睡眠期望过高、做梦有害健康、到晚上就担心睡不好觉等。
2.修正不利于睡眠的习惯：睡前3小时内不服用含有咖啡因的食物或引起神经兴奋剂，睡前3小时内不做剧烈运动，饱食后2小时内不睡觉，调好睡眠环境的温度、噪音、光线，不要在床上看书、看电视等。
3.刺激控制：很多患者该睡觉时躺在床上，大脑却异常清醒，要切断这种联络，而在良好睡眠与睡眠时间、地点之间重新建立反射联络，只有当感到困倦后才上床，睡不着即起床到别的房间，直到困倦时回卧室，若上床后仍难以入睡，需再次离开，如此反复以便于建立入睡与卧室之间的良性回圈，每天起床时间要固定，以调节机体适应规律的睡眠—觉醒机制，白天最好不睡。

为什么困的时候没有睡觉，到了想睡又睡不着呢

正常吧，我也是这样的，很多人都是这样